喝水消化不良是真的吗
“吃饭时不能喝水”这个观点似乎已经深入人心。可是我怎么总觉得不喝水就吃不下饭呢?吃饭的时候喝大量的水,这样水容易冲淡稀释胃液,会造成消化不良的.但是水不会把食物渣子带到肾脏去的.自己做豆浆的话,需要根据你个人的爱好而定。
喝水消化不良是真的吗
海内外反对在吃饭时喝水的人基本都持同一个观点:“吃饭时喝水会将胃液冲淡,从而影响消化效率”。因此喝水消化不良是真的吗?
这解释听起来确实挺犀利,不过换个角度看似乎就没那么靠谱了:我们每天要从食物中摄入大量水分,而大部分蔬菜瓜果中的水分含量更是超过80%;食物中的水份会在胃中与其他成分分离,并且像直接饮用的水一样直接进入肠道。——这和直接喝水似乎也没有太大的区别了,那么,为什么吃水果蔬菜可以,喝水就会影响消化?这说不通吧。
饭前喝汤或饭后喝汤,到底是原汤化原食还是稀释胃液影响消化……饭桌上的争论似乎永无止息
在有关水对胃液的影响上有着一大把的研究资料,其实大部分都是医生在对术前喝水的那些病人的胃液情况分析。研究发现,喝水对胃液的浓度,成份或pH值都不会有显著影响。也就是说,吃饭时候喝几口水还不至于把胃液“稀释”的完全不能用了。
“吃好喝好”一码事
吃饭是一件挺高兴的事,而大家也愿意用“哥儿几个吃好喝好”这样的话来作为开场白。可见有些时候,要想吃好就不能少了足够的饮料。
当然,这样就算了……
而“消化”呢,其实是一个较为复杂的过程。它不仅和吃的东西有关,同时也和吃饭的环境,时间和心情有关。在家里舒舒服服的吃碗面,和在公交站端着塑料碗慌慌张张就着西北风吃,显然前者更“助消化”不是么?同样的道理,喝点喜欢的汤啊饮料啊,让自己吃的舒服些,这对消化是好处的。
实际上,喝水不但不会对消化造成负担,还会促进消化。吃饭时适量饮水可以将食物软化水解——反正它们在胃早晚会被软化的。同时也会冲刷胃肠壁,为后来的食物提供足够的消化空间。
至于饭前喝还是饭后喝,其实对肠胃的消化都没有太大害处,不过在饭前喝些汤水的话可能会增加一定饱腹感,有减肥意愿的同学们也不妨尝试一下。
说到底喝水消化不良这件事该是大人们想要孩子养成一个良好的饮食习惯所改编的善意谎言。所以说家人为了孩子能够健康成长也是不容易。谜题解开:喝水消化不良是不会对身体造成负担的,反而还会促进消化空间。想要尝试喝水减肥的同学,可以试试哦。
-
柳芽能吃吗,柳芽可以怎么吃
柳芽是柳的新芽,柳芽可能很多人以为不能食用,但是并不是这样,柳芽也有一定的营养价值。柳芽不仅可以食用,也可以泡茶喝。柳芽也可以当做一种食材,柳芽的做法也有很多种,常见的有柳芽炒蛋,凉拌柳芽等等。今天小编给大家介绍一下柳芽能吃吗以及其营养价值。一、柳芽能吃...
-
孕妇芒果能吃吗,孕妇吃芒果需要注意哪些呢
对于孕妇来说,吃什么、怎么吃都是很有讲究的。稍不注意都可能会对胎儿造成影响。对于一些爱吃芒果的孕妇来说也常常很为难,孕妇芒果能吃吗?其实孕妇是可以适当吃一些芒果的,因为芒果本身也有很多营养价值。但是孕妇吃芒果要注意一些事哦。一、孕妇芒果能吃吗很多孕...
-
杨梅有小白虫能吃吗?
每年的四五月份是杨梅大量上市的时节,这时候的杨梅非常新鲜,口感是又酸又甜,相信大家都非常地喜欢吃,但是这时候一些比较喜欢观察的朋友就会发现,怎么杨梅里面长了一些小白虫,瞬间胃口就减掉了一大半,那么有人就不禁要发问了,杨梅有小白虫能吃吗?有没有什么办法去除这...
-
补脾去湿的食物有哪些
脾胃是人体很重要的内部器官,如果出了问题,身体将会出现各种问题。现在经常存在的问题是脾胃湿气很重,经常感觉身体冰冷,手心额头冒冷汗,且呼吸感觉气力不支,人精神不济,无精打采的。这种情况在平时要注意饮食。今天我们就一起来看看补脾去湿的食物有哪些。补脾去湿的...