美容减肥汤，快来看看

很多人以为减肥瘦身就只能吃沙拉，每天只能吃索然无味的东西，但其实在减肥期间，也可以吃到很好吃的食物，只要选择低热量的食材，少油少盐烹饪，就能达到最佳的减肥效果；最近特别流行的美容减肥汤，是不少女生很喜欢的减肥瘦身方法，那到底美容减肥汤怎么喝才能瘦身减肥呢？

很多人家都讲究喝汤，甚至每一餐一定要有汤，其实喝汤还有助于减肥，有喝汤习惯的人大多都很瘦。专家推荐美味营养的减肥汤，不要求每餐都喝，但晚餐前一定要先喝一碗汤。喝什么汤能减肥?下面是5种容易制作的美容减肥汤，选取低热量食材，有益健康。

酸辣汤

食材：豆腐100克、木耳50克、鸡蛋1个、酸辣汤料包

制法：

1、把豆腐切成小条。

2、准备好汤料，锅中放水加入豆腐和木耳烧开煮至2分钟。

3、把汤料勾兑适量的水搅拌均匀，把汤料至倒入锅中，烧开。

4、再加入打散的蛋液，淋入香油即可。

冬瓜丸子粉丝汤

食材：瘦猪肉300g、冬瓜150g、粉丝100g、葱姜一小撮、五香粉2g

制法：

1、将冬瓜去皮洗净，切成厚度不要超过1CM的片，粉丝用温水泡软，放一边备用

2、把肉馅用筷子搅开，然后将鸡蛋、盐、料酒和姜末拌入肉馅中开始搅拌。记住搅拌肉馅不二法门是：顺着一个方向用力搅拌，直至上劲

3、将冬瓜入锅中加适量水，加热

4、接着开始做丸子，把搅拌均匀的肉馅用虎口挤成小丸子，放进锅里，这时注意下丸子的时候水不能滚开，温热最好，用中火煮10分钟

5、也差不多熟了的时候，把粉丝放进去煮一分钟，再加入鸡精，撒上葱花和香菜末，最后淋上香油就可以出锅了

蔬菜豆腐汤

食材：南豆腐500g、油菜心一把

制法：

1、将豆腐切成小块，锅内放水加一勺盐放入切好的豆腐煮沸

2、将煮好的豆腐捞出放入盘中，锅内放油后加入葱花爆香，将豆腐放入锅内加水

3、然后把洗净的青菜放入，煮至青菜变熟加少许食盐调味即可。

味增汤

食材：海带、金针菇、海虾、口蘑、黄豆芽。味增料适量

制法：

1、干海带浸水泡发，锅中倒入适量的清水下入海带煮沸，捞出沥干水待用。

2、金针菇、黄豆芽、口蘑去根部洗净;海带改刀切长条打结;海虾去壳。

3、煮海带锅中下入金针菇、口蘑、黄豆芽，小火炖煮。

4、煮至食材熟透，下入虾仁。

5、用漏勺盛着适量的味增，放到汤里面用筷子搅散。略煮片刻调入适量盐即可出锅。

咖喱土豆浓汤

食材：土豆250克，洋葱30克，咖喱15克，水700克，胡椒粉少许

做法：

1.把土豆切小块，洋葱切小丁

2.把材料放入破壁豆浆机

3.加入水

4.选择米糊功能

减肥汤可是肥胖人群的好帮手，一碗汤下肚，饥饿感立马减半，增强了饱腹感，这样一样，在食用正餐时就能减少进食量了。并且汤中的营养是很丰富的， 食材中的养分全散布在汤中，低脂高营养，值得推荐。

其实减肥也可以吃得很丰富，在做美容减肥汤的时候记得选择低热量的食材，也要少油少盐的烹饪，可以根据自己的喜好添加不同的食材，在蔬菜上可以选择番茄、冬瓜、海带等热量低又有饱腹感的食物，让减肥过程既能美味也能健康瘦身，煮法上也可以很简单。