减肥能吃面吗?不要盲目的节食,小心伤害身体!
说起面条应该是家喻户晓的东西了,从中国古代开始就有了面条的存在,并且一直流传直今,有些地方也还留存着最古老的面条手工做法,到了现代机器代替了手工,让面条的生产量增加很多倍。在北方面条就是主食代表之一,几乎在早餐是吃的就是一碗面条。说起面条那也是可以做出各种各样的形式的,那么对于减肥的人来说面条就是一个难的抉择。那减肥能吃面吗?下面就一起来了解一下吧!
减肥能吃面吗,减肥党赶紧看过来了,别再犹豫
对于减肥的人来说,总是认为这不能吃那也不能吃的,可是总不吃东西身体里需要的能量和营养哪能跟得上呢?而对于正在减肥的人来说面条能不能吃也是众口不一的,有的说能,有的说不能,那到底能不能呢?其实对于减肥的人来说是可以吃面条的,面条是不会引起肥胖的,也不会增加体脂,而使体重增加的是裹在面条上面的奶油、肉汁与奶酪,而面条本身对保持体重是有好处的。
面条对于减肥的人来说是一个好东西,面条不像大米那样含热量高,并且面条经过水煮之后会吸水涨大,从原先的100克变为300克,是一个很好的饱腹食物,所以不要再盲目的减肥节食,可以选择面条来调节营养。
面条还能够抑制食欲,因为面条膨胀之后在胃中消化缓慢,只要胃还是在消化的就不会产生想吃东西的欲望,所以面条对于一些管不住嘴的人来说也是一个很好的选择。
面条的好处还有很多,以上呢就是小编举出来的一些例子,希望能对正在减肥的你有些帮助。不过小编提示哦:在减肥的时候面条是一个很好的选择,但也不能盲目选面条,一些有添加物的面条最好不要选择,特别是泡面一类的,泡面的热量是比一般食物都高的东西,吃一次你的减肥计划就有可能泡汤哦!
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