螺旋藻作用与服用方法
螺旋藻是一种螺旋形生物,因其营养均衡、全面而风行世界,成为最佳的健康保养食品。螺旋藻对人体抗疲劳、增强免疫力有着重要作用,还可以补气血,是一个不可多得的保健品, 其功效与作用显著,那么螺旋藻作用是什么,该如何服用呢?我们一起了解一下吧。
一、螺旋藻是什么
螺旋藻是一类低等生物,原核生物,由单细胞或多细胞组成的丝状体,体长200-500μm,宽5-10μm,圆柱形,呈疏松或紧密的有规则的螺旋旋形弯曲,形如钟表发条,故而得名。具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应,提高免疫功能,降低血脂等功效。螺旋藻胶囊的主要成份是螺旋藻粉。本品为胶囊剂,内容物为深绿色粉末;味甜、微咸,有特异香气。功能主治是益气养血,化痰降浊。用于气血亏虚,痰浊内蕴,面色萎黄,头晕头昏,四肢倦怠,食欲不振;病后体虚,贫血,营养不良属上述证候者。
二、螺旋藻作用
1、保健功效
降低胆固醇胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作,螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇,从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。
2、调节血糖
螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质,可通过多种途径(如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢,抗氧化等)调节血糖代谢。
3、增强免疫系统
由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力,促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成,因此螺旋藻具有免疫增强作用 。
4、保护肠胃
大部分胃病患者均属胃酸过多,导致胃炎、胃溃疡等疾病,而螺旋藻是碱性食品,螺旋藻内含有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等,这些营养物质对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效,特别适用于肠胃患者。通过对于肠内环境的良好改善,对糖尿患者也有辅助治疗的意义。螺旋藻可以提高应急能力,而且对糖尿病、高血压症、脂肪肝、肾损害均有一定的防治和保护作用。
三、螺旋藻如何服用
1、服用螺旋藻的水温不宜过高
最高水温不要超过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物,温度过高容易避免营养的流失。
2、螺旋藻的食用次数没有严格要求
螺旋藻不是药物,没有剂量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多,一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
3、螺旋藻的服用时间
如果是要减肥的话,要在饭前30分钟到1个小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变增肥了。其他的话,并无时间要求。
看到这里,螺旋藻作用是不是很让人心动,那么螺旋藻是否有副作用呢?根据人的体质和自身条件的不同,产生的反应也会不同。有人吃了螺旋藻没反应,有些人会腹泻,甚至会头晕,都属于正常的反应。但这也告诉我们,食用螺旋藻千万不可以过量。
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