女孩子喝牛奶可以美白吗
爱美是每个女孩子的天性,每个女孩都希望自己肤白貌美,还有大长腿。然而由于各地气候不一样,经常会有一些皮肤黝黑的妹子因为肤色问题而抬不起头来。所以微博上经常有些美容课堂建议女孩子要多喝牛奶可以变白。那女孩子喝牛奶可以美白吗?牛奶是否真的有这样神奇的效果。
无论是在古今中外,还是在贵族平民,追求美丽永远不是过时的话题。特别是在古代,女人们没有今天这样品种多样的化妆品。她们只好开发自己的智慧来寻求美丽之术。埃及女王娄巴特拉是一位绝世美女,即使是垂暮之年仍可艳光四射。据说,她一直坚持每天以牛奶代水,养出了她的冰肌玉骨。不管你信不信,从古至今,以喝牛奶内养肌肤的名媛佳丽比比皆是。
一、女孩子喝牛奶可以美白吗
其实,喝牛奶可以美容确实是有一定的科学道理的。牛奶中富含蛋白质、高级脂肪、矿物质、维生素,同时又容易被人体吸收。这些物资的吸收,极大的改善皮肤的质 感,起到美白滋润,淡化皱纹的功效。另外,我们大家都知道,牛奶中含有大量的钙,是上好的补钙佳品。而钙物质也是维持身材的必需品。这句话也是早已有人印证的。美国田纳西大学营养学院专家经 过试验得出结论,人体中有一种“Calcitriol”的激素,是专门促进脂肪生成,而钙物质正是抑制这种激素的必杀器。而经常喝牛奶,比用其他途径补钙 要快一倍!
喝牛奶既可以美容,又可以修身,确实是美容食补的上层之选。在各类“高大上”的化妆品席卷各大商场时,“得道”之爱美者更加信奉“美丽健康吃出来”这样的真 理。喝牛奶,即可品奶香浓郁,又可的健康美丽肌肤,简单又有效!然而现实是并不是每个人喝牛奶都能喝出好皮肤,这是怎么回事呢?原来,喝牛奶美容也要有方 式方法,喝错了“方向”,也达不到目的!据权威数据表明,在鲜牛奶中的各种营养成分,虽然能有助美容健体,但要是用不恰当的方法饮用,反而达不到效果,造 成营养浪费!下面小编给大家讲讲如何正确喝牛奶。
二、“一顿不能喝一天的量”
很多白领女士工作忙,担心准备的鲜牛奶忘了喝,便将一天的牛奶一口气喝掉,以为这样就可以摄取一天所需要的钙了。其实不然,人体每次吸收钙也是有自己的“胃 口”的,一次在吸收500毫克的钙后就会“饱”了,剩下多余的钙只能代谢出去,白白浪费。而我们的身体一天需要吸收1000-1200毫克的钙,你只给身 体一次吸收机会,那一天就相当缺了500-700毫克的钙了。正确的方式是,建议我们一天喝三次奶,每次吸收一些,这样才能满足正常的钙吸收。
三、牛奶最怕“日光浴”,更怕住“冰屋”
我们在工作时,习惯在桌上放杯饮料,工作累了就喝一口,想喝牛奶的时候,就把牛奶放在杯子里,一边工作一边美容,问题是,如果正巧这时有太阳照射了怎么办? 牛奶可是最怕日光浴的!因为牛奶中的维他命B、C遇到日光就会赶紧“逃跑”,哪怕是微弱的日光也会慢慢消失,最好的办法就是将牛奶存在阴凉的地方,随喝随取。
那为了防止牛奶变质放在冰箱里冷冻可以么,答案也是不行的,因为,牛奶中的脂肪氨基酸、脂肪遇冷就会分离,乳酪素会凝结,不利于营养成分的吸收。
四、牛奶喜欢“结伴”同行,不喜与茶“作伴”
有人说,早上空腹喝杯奶,更容易保证营养物质的吸收。其实这是非常错误的,正确的方法是一边吃点心一边喝牛奶,因为空腹喝牛奶,营养物质成了能量消耗,根本起不到吸收的效果。牛奶喜欢和点心结伴同行,但绝对不喜欢与茶相伴。原因也很简单,就是茶中的咖啡因会影响蛋白质的吸收,也不利于钙的吸收。
综上所述,女孩子喝牛奶可以美白吗?答案是肯定的。从古至今,喝牛奶都是有美白效果的,赶紧去喝牛奶,再也不要成为别人口中的“黑小子。
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