月经期间可以喝茶吗,女孩子都要注意哦!
来月经时候,女孩子身体比较虚弱,对于我们的身体也需要格外的关注,那么来月经可以喝茶吗?为了安全起见那么今天就来探讨一下来月经可以喝茶吗可以?以及有哪些好处。需要我们注意什么呢?是不是可以喝茶呢?如果不可以是为什么呢?一起来瞧瞧吧。
茶是我们日常生活中常喝的一种饮品,也是中国的一种文化。月经期间的女性朋友尽量是不要喝茶的,因为茶中的物质会阻碍肠粘膜对铁质的吸收,这样对身体营养会造成一定的阻碍,所以在经期尽量不要喝茶。
一、月经期间可以喝茶吗
1、其实月经期能不能喝茶还是要要个人体质的。
2、体质好的女性,平时又有喝茶的习惯,月经期适量喝茶是可以的,但是不能喝浓茶或者冰冻茶饮。而对于体质比较弱的女性,本身就贫血,月经的血量偏少或者出现痛经,经期喝茶会加重贫血的症状,甚至引起痛经等不适。所以,女性要根据实际情况选择是否在经期喝茶。
3、女性来月经的时候不能喝浓茶。茶叶中含有高达30%-50%的鞣酸,会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用,在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石,产生沉淀。这类饮料中咖啡因和茶碱,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
二、经期能喝什么茶
上面我们也是知道了月经期女性是可以适量的喝茶的,那女性经期可以喝什么茶呢?下面我们就一起来看一下。
1、玫瑰茶
喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经,缓解阵痛,排毒养颜,有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友,不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
2、红茶
红茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其适合经期女性饮用。
所以说适当的喝茶还是非常多好处的,我们只要注意一些喝茶的禁忌,避开喝茶的禁忌就没有什么影响了,所以对于月经期可以喝茶吗自然是问题不大的,所以女性朋友不用过于担心,担心需要注意的是不要过量饮用,以免影响健康。
月经期间可以喝茶吗?经期能喝茶是可以的,但是不要喝浓的茶,这样是对身体不好的,但是茶还是要少喝为好,不建议一直喝在月经期间可以适当喝一点益母草红糖茶等养生的茶。但是孕妇不建议经常喝,适量就可以了。否则对身体会有很大的影响。
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