女性月经期间可以吃西瓜吗
女性朋友最关注的就是月经期间可以吃什么和不可以吃什么,因为月经期间饮食不注意,可是会导致月经不调的。夏天将至,是吃西瓜的好时机,那么问题就来了,女性月经期间可以吃西瓜吗,小编接下来给大家分析一下,想知道的小可爱们赶紧往下看吧。
一、女性月经期间可以吃西瓜吗
不可以吃,西瓜在中医看来是寒性的东西,尤其在月经期间吃,会对身体造成伤害的。月经期间不要吃寒、凉性的水果。而且最好是吃应季的水果,那样对身体没有坏处。
红色的东西可以补血固然不对,但是月经期间不吃生冷的东西也没有什么道理。西瓜有大量水分和糖,吃了没有什么坏处。所谓生冷不宜食用者的担心完全没有必要,不会因为吃一点西瓜就全身冰凉的,不然空调就卖不出去了。吃点西瓜,对体温,心血管系统没什么影响,否则照这个...
二、女性月经期间食谱
1、姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
2、乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖;30克。
作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
功效:具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
3、黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克,红枣20枚。
作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
4、藕莲饮
材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。
功效:具有清热凉血,止血固经之功效。
三、女性月经期间的饮食禁忌
1、吃酸辣食物,米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,对有些人则会导致盆腔充血、炎症,或造成子宫过度收缩,使原有痛经者更为加重。
2、浓茶,除了有一定的营养价值外,还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,基础代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合,发生沉淀,使铁的吸收受到阻碍,引起缺铁性贫血。
3、酒,有通经活血的作用,经期饮酒还易导致经血过多、经期延长,不利健康。经期应该尽量避免饮酒。
4、月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物,容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
女性月经期间可以吃西瓜吗,小编先介绍到这里了,不知道大家了解了多少呢?月经期间可是有很多禁忌,所以希望大家在这短短几天里忍一下口,吃一些对可以调经的东西,女人月经正常了,也没有那么快衰老的,整个人的气色也不一样。希望小编这次能帮助到大家。
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