孕妇吃菠萝可以吗
夏天到了,炎热的天气,使整个人的都闷闷沉沉的,也没什么胃口,这个时候就想吃酸酸甜甜的,菠萝作为应季水果,简直就是绝配,用李佳琦的一句话来说就是OH MY GOD,盘他盘他盘他。关于菠萝这个话题,小编昨天就和一个马上就当妈妈的同学进行了一个深度的学术交流,那就是,孕妇可以吃菠萝吗?
一、孕妇吃菠萝可以吗
孕妈妈吃菠萝要慎重,如果孕妈妈本身就是对菠萝过敏,主张您就不要食用菠萝。并且有的女人本来不过敏,怀孕后再食用了菠萝之后引起体内激素的紊乱引起过敏,仍是主张您最好忍忍不要食用菠萝。
如果孕妈妈对菠萝不会过敏的话。仍是可以适量吃点的一定要适量,由于孕妈妈要注意孕期的养分均衡,每天吃一两片菠萝就可以了,要多补充一下其他的生果。这样生出来的宝物,才会愈加健康。
二、孕妇吃菠萝的好处
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。
2、菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。
3、菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
4、在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝对身体大有好处,“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
不过这点是要注意的。菠萝中含有一种菠萝蛋白酶的物质,有的人会对这种物质过敏,吃菠萝15分钟左右就会出过敏的反响,像腹泻、呕吐、腹痛等等的状况。
如果第一次食用就有过敏反应的话,就注意不能吃菠萝了。
如果孕妇本身对菠萝过敏,建议您不要再食用菠萝。而有的女性原本不过敏,但怀孕后食用菠萝之后,可能会引起体内激素的混乱而过敏,所以孕妇不要一次吃太多菠萝。
三、孕妇吃菠萝需要注意什么
1、要吃新鲜的菠萝
不同品种的菠萝,颜色也有所不同,但大多数是黄色的。成熟的菠萝有果香,同样大小的果子以重者为佳,有腐烂或霉点的应当抛弃。
新鲜菠萝可以用报纸包好常温保存或冰箱冷藏保存,一般可保存2~3天。
新鲜菠萝或罐头菠萝都可以单独食用,或放在甜饼、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中,也可以同肉一起吃。
2、吃前用盐水浸泡
因为菠萝中含有一种有刺激作用的物质菠萝蛋白酶,因此食用时要将果皮和果刺清理干净。将菠萝果肉切成块。
所以,孕妇吃菠萝是完全没有问题的,但是注意食用的量,不要多,每次就吃一两块是完全没有问题,而且还有一点好处。菠萝吃的时候要注意挑新鲜的,吃之前用盐水冲泡一下,这样可以把菠萝里面有刺激的蛋白酶冲掉,还可以改善一下菠萝酸涩的口感。
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