孕妇可以吃菠萝蜜籽吗,菠萝蜜籽有何功效
菠萝蜜是这些年以来逐渐出现在大众视野中的一种日的水果,营养价值非常高,有很丰富的维生素以及蛋白质成分,而且在一定程度上可以帮助乳水肿的朋友们消除水肿。其实菠萝蜜籽也是有很多功效的,那么孕妇可以吃菠萝蜜籽吗?接下来为大家解答一下。
一、孕妇可以吃菠萝蜜籽吗
孕妇可以吃菠萝蜜籽,不过直接吃是不科学的,但是准妈妈可以将菠萝蜜的核煮水之后吃,味道也是OK的。准妈妈也可以用粗盐爆炒菠萝蜜的核,但是少吃一些,要控制盐分的摄入哦。炒熟或者煮过之后的菠萝莓的核,口感香脆,给人一种在吃板栗的错觉呢。菠萝蜜的核能补中益气,但是也不要吃太多,少量吃。除了菠萝蜜的核不能多吃之外,准妈也不要吃太多菠萝蜜哦,毕竟菠萝蜜含有水分少,糖分高,吃多了可能会增加体重呢,或者会得妊娠期糖尿病。
二、菠萝蜜籽怎么吃
1.盐水煮菠萝蜜籽
切开菠萝蜜后,将菠萝蜜籽单独弄下来,圆碌碌的果核清洗干净,然后将菠萝蜜籽放到锅里,并倒入适量的水,加上少许的盐,就开始煮,20分钟左右就可以关火了。后再将菠萝蜜籽捞出来凉凉,这时候就可以吃了。
2.炒菠萝蜜籽
将菠萝蜜籽去掉上面的黄色的软膜,然后放到水里煮熟,并捞起来,用小火慢慢炒好,炒的时间可以自己掌握,当然要保证炒熟了。这时候可以剥掉菠萝蜜籽外面的外壳,就像吃栗子一样。
3.菠萝蜜籽煲汤
同样也是将菠萝蜜的籽清洗干净,然后在煲汤的时候,在汤里放入适量的菠萝蜜的籽,等汤炖好之后,可以喝汤吃籽。用菠萝蜜的籽熬成的汤,不仅味道极为鲜美,而且营养价值也相当丰富。
4.菠萝蜜籽煮粥
将菠萝蜜的籽剥下来后,清洗干净,然后在煮粳米粥的时候,和粳米一起下锅,等粳米熟的时候,菠萝蜜籽也熟了,就可以剥开皮来吃了。
三、菠萝蜜籽的食用禁忌
菠萝蜜籽虽然有非常多的功效作用,但是也有一些食用禁忌,要注意平时经常容易皮肤长痘痘的人就不要吃太多,应该好好的控制好量,过量的吃菠萝蜜籽就容易让长痘的情况变得更加严重。一次性吃太多菠萝蜜籽,也可能会出现过敏反应,所以一定要注意一次性不要吃得太多。
煮菠萝蜜籽之前最好放到盐水里面浸泡几分钟,这样就可以避免过敏情况出现,也可以让果肉变得更加美味,如果没有用盐水提前浸泡的话,就容易让皮肤出现瘙痒症状,情况严重的话还容易出现过敏性休克问题。
孕妇可以吃菠萝蜜籽吗?可以,是可以,但是直接使用菠萝蜜籽是不科学的。菠萝蜜籽也有一定禁忌,首先糖尿病患者以及体热的朋友们不适应食用菠萝蜜籽,容易产生上火的影响,同时有过敏体质的朋友也容易因为食用菠萝蜜籽而产生过敏反应。
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