高血压食疗法有哪些
老年群体最容易患上一些疾病,例如高血压,由于老年人平时生活方式不注意,加之自身体质下降,较弱,因此常患有高血压疾病。病者在医生辅助治疗下,从生活的各个细节出发,可以通过高血压食疗法进行高血压防护辅助治疗。那么一般的食疗方法有哪些呢,下面就一一道来:
高血压食疗法有哪些
1、菊花粥:
准备菊花末,粳米。锅内加入1500毫升冷水,放入已经淘净的粳米,用大火煮至水开,然后用小火煮至半成熟,再加从中药铺加工好的菊花细末,继续用小火煮至米开粥稠即成。每日两次,晚餐食用。
2、芹菜苦瓜汤;
准备芹菜,苦瓜、砂糖。把以上芹菜和苦瓜洗干净切碎,一起放入家用榨汁机中榨出菜汁,在中高温的深底平锅中把糖和水混在一起,加热,不断搅拌使糖完全的融化在水里,再倒入菜汁里进行拌匀,一天吃一次,连续吃几天。
3、芹菜烧豆腐;
准备芹菜,豆腐、油,盐,姜,葱,味精,五香粉,湿淀粉;将芹菜择洗干净,下沸水锅焯一下, 捞出后放入碗中,切段装盘备用,把豆腐切成小块,葱姜切末,大火热锅,加入油爆香姜葱,豆腐放入锅中,加入适量清汤加盖用小火焖五分钟;然后倒入芹菜煮15分钟,加入调味品,放入调好的汁勾芡即可食用。
4、何首乌大枣粥:
何首乌适量加水煎成浓汁,然后去渣留汁加上适量的粳米、大枣、冰糖一起煮成粥,可补肝肾、益精血,还有乌发、降血压的作用。
5、醋泡花生米:
把适量的生花生米浸泡在醋中,泡五天即可食用,可每天早上吃十粒左右,可降压、止血及降低胆固醇。
6、糖醋蒜:
把适量的大蒜瓣用糖、醋漫泡一个月以上,每天吃泡过的蒜瓣六瓣,同时可配合饮糖醋汁适量,可连服一个月,对顽固性高血压者适用。
7、罗布麻五味子茶:
罗布麻叶,五味子,冰糖各适量,用开水冲泡饮用,可降压,改善高血压症状,同时可防治冠心病。开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。
8、绿豆海带粥
绿豆、海带各100克,大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
9、胡萝卜汁
每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。
高血压患者需要通过学习以上的高血压食疗法,生活中多多注意,控制能量的摄入、限制脂肪的摄入、多吃如土豆、茄子、海带、莴笋等多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,就能够在生活中降低高血压。也希望患有高血压的病人,能够好好保重身体。加强锻炼哦。
-
柳芽能吃吗,柳芽可以怎么吃
柳芽是柳的新芽,柳芽可能很多人以为不能食用,但是并不是这样,柳芽也有一定的营养价值。柳芽不仅可以食用,也可以泡茶喝。柳芽也可以当做一种食材,柳芽的做法也有很多种,常见的有柳芽炒蛋,凉拌柳芽等等。今天小编给大家介绍一下柳芽能吃吗以及其营养价值。一、柳芽能吃...
-
孕妇芒果能吃吗,孕妇吃芒果需要注意哪些呢
对于孕妇来说,吃什么、怎么吃都是很有讲究的。稍不注意都可能会对胎儿造成影响。对于一些爱吃芒果的孕妇来说也常常很为难,孕妇芒果能吃吗?其实孕妇是可以适当吃一些芒果的,因为芒果本身也有很多营养价值。但是孕妇吃芒果要注意一些事哦。一、孕妇芒果能吃吗很多孕...
-
杨梅有小白虫能吃吗?
每年的四五月份是杨梅大量上市的时节,这时候的杨梅非常新鲜,口感是又酸又甜,相信大家都非常地喜欢吃,但是这时候一些比较喜欢观察的朋友就会发现,怎么杨梅里面长了一些小白虫,瞬间胃口就减掉了一大半,那么有人就不禁要发问了,杨梅有小白虫能吃吗?有没有什么办法去除这...
-
补脾去湿的食物有哪些
脾胃是人体很重要的内部器官,如果出了问题,身体将会出现各种问题。现在经常存在的问题是脾胃湿气很重,经常感觉身体冰冷,手心额头冒冷汗,且呼吸感觉气力不支,人精神不济,无精打采的。这种情况在平时要注意饮食。今天我们就一起来看看补脾去湿的食物有哪些。补脾去湿的...