吃荔枝后会上火怎么办,荔枝核有什么作用
荔枝是我们生活当中经常可以见到的一种南方水果,并且有着独特的风味和一定的营养成分。很多朋友们,尤其是女性朋友们,在日常生活中都是非常喜欢使用荔枝的,但是大家都知道荔枝如果使用过多的话,会很容易产生上火等一系列影响。那么荔枝怎么吃才健康呢?
一、吃荔枝后会上火怎么办,首先要饮食清淡
荔枝是温性食物,过多食用荔枝会增加身体中的燥热之气,吃荔枝上火之后,要多吃一些清淡、性质平和的食物,帮助身体降火,同时禁忌食用油腻、油炸、温热性食物,以免加重不适。 生活中常见的清淡食物:青菜、水煮鱼片、素炒胡萝卜、小米粥、萝卜汤等。
二、多喝绿茶
绿茶微寒,上火之后喝一些绿茶,可以增加身体中的寒凉之气,减少身体中的燥热之气,有利于身体降燥、降热,荔枝成熟的夏季本身就比较容易内热上火,即使没有吃荔枝上火,经常喝些绿茶可以缓解高温带来的燥热之气,是夏季养生办法之一。
三、喝些菊花茶
菊花茶的主要原材料是菊花,菊花性寒,饮用菊花茶可以降低身体中的燥热之气,增加寒凉之气,可以缓解吃了荔枝引起的燥热上火情况,菊花茶有清肝明目、疏散风热的作用,日常也可以作为养生茶饮饮用。
四、早睡不熬夜
熬夜多了,容易内分泌失调,吃荔枝上火后作息要规律一些,这样会有利于降火,荔枝上市在夏季,夏季身体的燥热性比其他季节更强,减少熬夜可以调节紊乱的内分泌,有利于身体降燥、降热。
五、荔枝核的功效与作用
别小看荔枝核的共用,它具有治胃脘痛、腹痛,调节血脂代谢紊乱等多重功效。
1.理气止痛。荔枝核是温性药材,对肾经、肝脏有特别的止痛作用。此外,对睾丸肿痛、疝气痛等也有显著的疗效。荔枝核味苦,对预防打嗝、拉肚子有一定的作用,所以遇上打嗝可以试试荔枝核粉。对于荔枝核能够止痛的功效,因为荔枝核性温祛寒,所以能够通气散结、疏肝理气。
2.调痛经,治疗产后痛。月经是女性的烦恼,痛经更是让人死去活来。现在可以尝试用荔枝核煮水,止痛效果明显。产后的女性还能搭配当归、益母草等药材同时服用,止痛明显。
注意事项:荔枝核的止痛效果明显,但是也存在一些禁忌。如:妊娠者忌用;身体强壮无寒者不要食用;身体较差在医生指导下服用。最重要的是,服用荔枝核不能空腹服用,最好在饭后30分钟内食用。
看过上述文章之后,大家应该已经知道了,吃荔枝后真的会产生上火问题,而且荔枝也是有一定食用禁忌需要我们去的,在我们生活当中,有一些人是不适合使用荔枝的,比如说慢性咽炎,阴火虚旺,伤风感冒,容易过敏的人群,都应当谨慎食用荔枝。
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