贪吃上瘾，吃青枣会上火吗？

冬季是属于青枣的季节，随着科技的发展，交通的便捷，想要吃到青枣是一件比较容易的事情，但贪吃易上瘾，经常吃青枣会上火吗？它有没有什么食用禁忌呢？如果要购买，要什么挑选比较好？这些一个个问题确实在日常很常见，那么我们往下看，下文告诉你。

一、吃青枣会上火吗

从中医上来讲，跟温补的红枣不一样，青枣则不温不燥，经常食用不仅不容易上火，还能为身体补充足量的维生素，是适合各类人群的鲜果。

二、青枣的食用禁忌

1、不和维生素同食

正在用维生素类药品进行治疗的人最好不要吃青枣。虽然青枣中也含有大量的维生素，但是却会破坏维生素K，影响药物治疗效果。

2、不宜和萝卜黄瓜同食

萝卜和黄瓜这两种食物不适宜和青枣一同食用。黄瓜中含有维生素分解酶，而萝卜中含有抗坏血酸酶，这两种酶都会对青枣中的维生素进行破坏。所以将黄瓜或萝卜跟青枣一起吃是不太适宜的。

3、不宜和动物肝脏同食

同样破坏青枣中维生素的还有铜铁离子，而动物肝脏中含有丰富的铜铁离子。因此吃动物肝脏的时候不要同时食用青枣，不然达到很好的食补效果。

4、不要和退烧药同食

如果您发烧刚刚吃了退烧药，那最好也不要食用糖分很高的青枣。否则会在体内形成难以吸收的复合体，阻碍药效。其他高糖食物也尽量别吃哦!

5、不要过量食用

青枣好吃但也不适宜过量食用，否则会引起腹胀，难以消化，进而损伤脾胃。

6、糖尿病患者慎食

青枣中的糖分极高，为了避免糖分过剩，大家要注意好摄入量，特别是糖尿病患者，更应该严格控制食用量。

三、如何挑选青枣

大家选购青枣时要尽量选择表面光洁，个头大，表皮发白发黄的。过于青绿、被虫子咬过，表面有破损的青枣大家谨慎选购。

看来青枣虽然是一种健康美味的水果，多吃也不容易上火，但是却不能不分情况的乱吃一气，还是要注意一些食用禁忌的，这样才能吃得健康放心。

吃青枣会上火吗？看完文章我们知道了青枣不容易上火，食用禁忌和挑选方式后，你是不是对吃青枣放心了呢？大冬天的，吃个青枣很爽，不过凡事要注意，尽管青枣不是很容易上火，但最好不要太贪吃，多吃还是会增加上火概率的。正如文章所说，好吃不宜过量，否则引发腹胀，伤身伤脾胃。