产妇喝什么汤好下奶呢
对于产妇这样的特殊人群来说,饮食方面需要特别注意,不然如果引起身体不适的话就得不偿失了,不仅对产妇自己的身体有影响,而且对宝宝也有很大的影响,那么,产妇喝什么汤好下奶呢?不妨让我们带着这个疑问一起去看看其中的究竟吧。
一、产妇喝什么汤好下奶呢
1、乌鸡汤
乌鸡营养丰富,尤其对产后体虚的产妇来说,简直是补身体的佳品。坐月子的一定要喝清炖乌鸡汤,在汤中加入党参,营养价值更为丰富。汤味道鲜美,能改善虚弱的体质,还能有催乳的作用。食用乌鸡,可以强筋健骨,预防骨质疏松,尤其能改善贫血的症状,它的营养价值要高于普通鸡肉,而且乌鸡肉比较细嫩。但注意,刚生完孩子的产妇,身体过于虚弱,刚开始喝乌鸡汤要少喝,不要虚不受补。
2、鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤,坐月子的产妇必喝。不仅味道鲜美,而且能缓解产后体虚疲劳。尤其是宝妈奶水不足,更应该喝鲫鱼豆腐汤,能快速下奶。而豆腐的营养丰富,能够补充蛋白质,促进乳汁的筹备。
3、黄芪炖母鸡汤
黄芪炖鸡汤,营养丰富,需要小火炖1小时左右。其中黄芪要用纱网包好。黄芪性温和,补气血,益肺,有催乳的功效,改善产后虚弱的体质。而母鸡有健脾,补气血的作用。所以产后体虚、奶水不足的产妇,可以多喝黄芪母鸡汤。
4、莴笋猪蹄汤
产妇坐月子期间,大多数都会喝猪蹄汤,但莴笋和猪蹄放在一起小火炖,效果更佳。猪蹄有补气血,通乳的作用。而莴笋的营养丰富,也有通乳的作用。莴笋猪蹄汤,效果更佳,适合产后体虚疲劳的宝妈食用产妇坐月子的饮食搭配一定要注意,好的饮食能够快速调理产后的身体,改善虚弱的体质。产后必喝这四种月子汤,不仅美味,而且还能快速下奶水。
二、产妇不能吃哪些食物
1、忌食寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。
2、忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。
产妇喝什么汤好下奶呢?对于不知道产妇喝什么汤下奶好的朋友们来说,只要仔细看完以上的介绍,一定不难从中找到这个问题的准确答案,建议有下奶需要的产妇朋友们可以按上面的介绍,来尝试喝一下这些汤,一定会有意想不到的效果哦。
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