西兰花炒肠的详细做法,原来是这样的
蔬菜跟肉类进行搭配的,可谓是营养性极强。西兰花和香肠进行营养搭配,在味道各方面都是很不错的。但是,做西兰花炒肠的时候,还是有一些炒法上面的技艺,需要人们所知晓一下。如下,便会为大家所整理到有关于西兰花炒肠的详细做法,来共同了解一下吧!
一、西兰花炒肠的详细做法
1、首先需要准备好原材料,将香肠提前煮熟,再将其用刀切成片。
2、西兰花切成小朵,洗净,西兰花的茎部去皮洗净切成片
3、生姜、大蒜瓣切成片,大葱切成小段
4、锅里放入适量花生油烧到五成热
5、放入葱姜蒜,炒出香味。加入西兰花翻炒至熟
6、加入少许盐和生抽,翻均匀,最后,加入煮熟的香肠,翻炒均匀
注意事项
1、炒西兰花的时候油温要高,大火爆炒,快速翻炒;
2、由于香肠稍微咸一点,所以炒西兰花的时候盐和生抽要少放。
二、西兰花的作用与功效
西兰花属于蔬菜的一种。西兰花有白色和绿色两种,都具有较高的营养价值,不过绿色的西兰花所含有的胡萝卜素会比白色西兰花高一些。西兰花含有非常丰富的营养成分,被称为“蔬菜皇冠”。下面,我们来看看西兰花具有哪些功效和作用吧。
1、提高免疫力
西兰花中富含维生素C,因此,常吃西兰花具有提高免疫功能的作用,可以使人体的血管壁增厚。
2、美容养颜
西兰花具有美容养颜的功效,西兰花中具有淡化色斑,使人的肌肤变白。因此,对于脸上有长色斑,或者肤色较黑者可以常吃些西兰花。
3、降低血压
西兰花具有降低血压的功效。对于血压偏高者,可以常吃些西兰花,而且西兰花香脆可口,口感较好,能够有效地调节血压。
4、补充钙质
西兰花中富含钙物质,而且相比其他蔬菜来看,西兰花中所含有的钙物质是最多的,因此,平时可以常吃些西兰花,尤其是缺钙患者。
5、提高记忆力
西兰花中富含蛋白质和维生素,具有提高记忆能力的作用。对于记忆力偏差,或者经常用脑人群,可以常吃些西兰花。
6、延缓衰老
西兰花中富含维生素和胡萝卜素,具有抗衰老的作用,可以使肌肤有弹性,预防皱纹滋生。
西兰花炒肠的做法,还有其营养性,以上也为大家所介绍到了。两者食材共同搭配起来,具有强强结合的形式所在。而且西兰花还有很多的功效,值得人们所知晓。当然,食物毕竟是食物,可不能因其好吃而超过了一定的量哦,不然对身体可是不好的!
-
产妇红毛丹可以吃吗,都有什么好处
很多准妈妈们会有个问题,自己吃进去的东西会不会对宝宝不好?太甜的水果会不会导致血糖增高?最近我闺蜜也被吃什么水果折磨的神经兮兮的,就怕吃的血糖超标。导致很多水果摆在她面前都不敢吃,最近又想吃红毛丹,又怕不能吃。产妇到底能不能吃红毛丹呢?我们一起看下文了解...
-
补脾去湿的食物有哪些
脾胃是人体很重要的内部器官,如果出了问题,身体将会出现各种问题。现在经常存在的问题是脾胃湿气很重,经常感觉身体冰冷,手心额头冒冷汗,且呼吸感觉气力不支,人精神不济,无精打采的。这种情况在平时要注意饮食。今天我们就一起来看看补脾去湿的食物有哪些。补脾去湿的...
-
如何自己制作橘子香水及其它妙用
夏天临近,空气将变得闷热。不少私家车主最头疼的问题来了,自己停在室外的汽车要是被太阳暴晒之后,打开车门,汽车里面的空气将会是十分的难闻并且汽车里的温度也会使人感到不适。要是开长途,除了闷热的气候陪伴,汽车上大多数乘客都会感到眩晕伴有一种呕吐的感觉,就是我...
-
木瓜能丰胸
减肥、丰胸一直是女性追求的两个爱美的事业,也是永远不会停下脚步的。目前市场上针对丰胸有很多产品,比如丰胸乳、丰胸精油、丰胸膏或者是通过口服一些丰胸的药物来达到丰胸的效果。更有爱美女性为了丰胸,选择通过整形隆胸手术,让自己的胸部变大。其实这些都是对身...