荨麻叶咖喱牛肉酱的做法，荨麻叶咖喱牛肉酱怎么做

“此菜因为有咖喱和辣椒，口感微辣。荨麻叶因为吸足了牛肉的香味，完全没有了野菜的粗糙感，非常好吃。

以下信息来自百度：

荨麻每100克嫩茎叶中含水分77.88、粗蛋白4.66克、脂肪0.62克、麻叶荨麻
粗纤维4.34克、碳水化合物9.64克。还含有较高的铁、钙等无机盐及丰富的胡萝卜素和维生素C，它含有的叶绿素也高于其它任何蔬菜。

荨麻是多年生草本植物，主要以地上嫩茎嫩叶供食用，其营养丰富，独具特色，素炒作汤、凉拌作馅，均可，还可速冻或脱水长期贮藏。

荨麻全草可以入药，其味苦、辛，性温，有小毒。具有祛风定惊、消食通便之功效。主治风湿性关节炎、产后抽风、小儿惊风、小儿麻痹后遗症、高血压、消化不良、大便不通”

食材明细

• 咖喱 （口味）
• 烧 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

荨麻叶咖喱牛肉酱的做法步骤

• 1、洋葱和蒜切碎。

• 2、炒锅放入半汤匙油烧热，放入洋葱和蒜粒炒几分钟至软。

• 3、荨麻叶焯水后切碎。

• 4、加入洋葱里翻炒2分钟后盛起备用。

• 5、炒锅再放入1汤匙油，放入牛肉糜翻炒散。

• 6、牛肉糜翻炒变色后，加入咖喱粉、辣椒酱和牛肉汁翻炒匀。

• 7、再加入胡椒粉和盐调味。

• 8、加入洋葱荨麻叶翻炒匀。

• 9、生粉加入水里拌匀和奶油一起倒入锅里，拌匀。

• 10、盖上盖子小火炖15分钟，最后尝试、调味即可。

小窍门

采摘野菜千万不要摘靠近路边，污染太大。