潮汕五果糯羹的做法 潮音潮人:潮汕五果糯羹 潮汕五果糯羹怎么做
“五果糯羹是潮汕地区的一道家常粥品,原料包含:糯米、莲子、芡实米、薏米、白果、绿豆等,是一道简单易做的营养保健膳食,具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效,有清热消食,缓解腹胀腹泻的作用。
色泽鲜艳、形态丰满、味道醇香的养生粥,绝对是日常饮食的不二之选:潮汕五果糯羹”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
潮汕五果糯羹的做法步骤
1、❥把所有食材都洗净后再倒进适量清水浸泡备用。
2、❥在锅中加适量水煮沸,先把绿豆放入锅中蒸熟再拿起待用,再下薏米、莲子、芡实煮熟乘起备用。
3、❥接着下糯米和白果,加适量清水,盖上锅盖煮熟,再倒入刚刚煮好的其它食材,加适量白糖,搅拌均匀煮熟即可。
4、❥粘滑甜润,粉甘香醇的五果糯羹就做好了。
小窍门
❥请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥糯米不宜于鸡肉同食。白果忌与鳗鱼同食。绿豆与鲤鱼、狗肉、榧子壳,不可同食
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