爆炒双花的做法，爆炒双花怎么做

“猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类，灰分，矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。
猪腰子和韭菜花都是补肾的好食材，两者相配一起食用，鲜香惹味又有益”

食材明细

• 其他 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

爆炒双花的做法步骤

• 1、猪腰用油，盐，生粉一起拌腌洗净，重复洗两次以上，切格子纹或菱形纹，不要切的太深，以免形状不好看，再切成小件

• 2、韭菜花切段

• 3、猪腰花用沸水淖至卷起，待用

• 4、葱，姜，蒜

• 5、葱，姜用油爆出香味

• 6、下淖过的腰花，下酒，酱油和蚝油爆炒，盛起待用

• 7、另用锅爆油，下韭菜花翻炒变绿

• 8、下之前炒过的猪腰花，再下除盐外的其它调味料，淋点芝麻油，上碟

• 9、好香啊，看你那么可怜，陪你喝点小酒吧