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素炒双花的做法,素炒双花怎么做

热菜1.94W
素炒双花的做法 素炒双花怎么做

两种菜花一起炒,满足我的所有愿望😂😂

食材明细

主料
  • 西兰花 (1个(小))
  • 有机菜花 (半个)
辅料
  • 胡萝卜 (适量)
  • (3个)
  • 蚝油 (1茶匙)
  • (适量)
  • (适量)
  • 原味 (口味)
  • (工艺)
  • 十分钟 (耗时)
  • 普通 (难度)

素炒双花的做法步骤

  • 素炒双花的做法 素炒双花怎么做 第2张

    1、准备食材😍。

  • 素炒双花的做法 素炒双花怎么做 第3张

    2、切好。水中放少许油,大火焯50秒😄。

  • 素炒双花的做法 素炒双花怎么做 第4张

    3、热锅下油,放蒜茸,蚝油,盐,煸炒一下。

  • 素炒双花的做法 素炒双花怎么做 第5张

    4、倒入菜花煸炒均匀即可。

  • 素炒双花的做法 素炒双花怎么做 第6张

    5、盛盘💋。

  • 素炒双花的做法 素炒双花怎么做 第7张

    6、清爽好吃,营养丰富,减肥首选哟😜配一碗小米南瓜更棒。

小窍门

1:焯好必须晾干水,炒时更干爽,口感爽脆