红掌拨清波的做法 美味又营养——红掌拨清波 红掌拨清波怎么做
“关于鸡蛋的食疗养生功效,相信没有人可以否定。
在吃多了猪牛羊等各类红肉的冬季里,适当补充点鱼虾类,也可为辛苦了很久的大脑补充卵磷脂,让您的聪明才智得到更好的发挥。
配合胡萝卜和银杏,希望这道好吃又好看的——红掌拨清波,能为您家餐桌多提供一个选择。
❤适合人群:
脑力劳动者,家里有不爱吃饭的小朋友的妈妈们,视觉联盟成员^_^”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炖 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
红掌拨清波的做法步骤
1、准备好食材。
2、将虾仁去壳,留尾。
3、从背后开一刀去除肠泥,加入料酒和盐腌渍5分钟。
4、胡萝卜洗净,切薄片。
5、用模具压出花纹。
6、将鸡蛋与胡萝卜花的边角料一起放入搅拌机,加入少许水和盐。
7、搅拌成带有微微橙色的蛋液待用。
8、锅内放水,加银杏煮开,小火煮3分钟。
9、将腌好的虾仁用牙签刺出一个洞。
10、虾尾从洞中穿过做好造型。
11、模具内放油少许,抹匀,摆入虾仁和银杏,浇入蛋液。
12、上锅蒸3分钟后,将胡萝卜片斜插在两侧。
13、同理,也可以利用汤匙做造型。
14、给蒸好的蛋羹去模,搭配紫苏叶做装饰即可。
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