油拨白萝卜的做法,油拨白萝卜怎么做
“白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜具有润肺止咳的功效,白萝卜中富含大量的维生素和磷,铁等矿物质,不仅如此,白萝卜生吃促消化,其辛辣的成分可促进胃液分泌,调整胃肠机能,有消炎的作用。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
油拨白萝卜的做法步骤
1、准备白萝卜一个,500克左右。洗净,去皮。
2、准备好辅料:麻椒油、花生油、香葱、米椒和盐。
3、用擦子最粗的一挡,擦成粗丝。
4、用盐将萝卜的水分煞出来,大约15分钟左右。
5、然后攥出水分。
6、放入盘中,将香葱和米椒摆放好。
7、用炒锅将油烧至9成热。用这样的勺,4勺花生油,一勺麻椒油即可。
8、然后迅速浇在萝卜丝上。
9、拌开就可以享用了。
小窍门
吃的时候也可以放一些醋调味。简单、美味。
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