菠菜拨鱼儿的做法,菠菜拨鱼儿怎么做
“拨鱼儿,是用筷子直接往锅里拨面,由于形状像一条条小鱼而得名。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
菠菜拨鱼儿的做法步骤
1、菠菜洗净焯水后入凉水盆里备用
2、面粉里加少许盐,再一点点的加水,调成稠稠的面糊
3、西红柿用汤匙刮软表皮后,撕掉皮不要,取半个切片
4、锅内加少许油,放入葱花爆香,加入西红柿,放入盐小火煸炒
5、炒到西红柿成碎碎的糊状,加入两碗半水烧开
6、把面糊装在平的盘子里,倾斜,用一根筷子蘸水一条条往锅里拨
7、捞起拨鱼儿看看,是不是很有食欲
8、菠菜攥去水,切成段
9、下到锅里,再开锅后即可再调调味出锅
10、调好味的菠菜拨鱼儿!
11、成品图!
12、成品图!!!
小窍门
1面要调成很稠的面糊
2加少许盐在面里,更筋道
3菠菜必须先焯水,草酸会影响钙吸收
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