山药红枣南瓜汤的做法 温中补气*健脾养颜【山药红枣南瓜汤】 山药红枣南瓜汤怎么做
“此菜有温中补气,健脾养颜的功效!
南瓜能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。
南瓜六大功效:
1.解毒。
2.保护胃粘膜、帮助消化。
3.防治糖尿病、降低<血糖。
4.消除致癌物质。
5.促进生长发育。
6.防治妊娠水肿和高血压。
山药的5大功效
1.健脾益胃,助消化.
2.滋肾益精.
3.益肺止咳.
4.降低血糖.
5.延年益寿.”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
山药红枣南瓜汤的做法步骤
1、准备好食材。
2、南瓜稍去粗皮(也可不去皮),切成方块。
3、山药清洗去皮切块。
4、红枣清洗干净后切开去掉核。
5、锅烧热,加入适量猪油,盐。放入南瓜翻炒2分钟后加入红枣和一碗水煮开。
6、煮至南瓜七成熟后加入山药继续煮至南瓜酥烂,汤汁收到一半时即可出锅了。
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