冬菜蒸猪脚的做法 补充胶原蛋白的美容菜—冬菜蒸猪脚 冬菜蒸猪脚怎么做

“据《随息居饮食谱》载：“猪蹄能填肾精而健腰脚、滋胃液以滑皮肤，长肌肉可愈漏疡，助血脉能充乳汁，较肉大补”。据研究，猪蹄富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B、C、E等，有利于防治脚气。今天我的这道“冬菜蒸猪脚”，做法独特，开胃不油腻，爱美的女生可以大口吃哦！”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 蒸 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

冬菜蒸猪脚的做法步骤

• 1、猪蹄洗净先焯水，和冷水一起下锅，加点白醋，水开后煮三分钟，撇去泡沫。

• 2、猪脚沥干水，再起一锅冷水，把猪脚放入冷水中，水开后，用网筛沥干猪脚，备用。

• 3、提前准备好材料：八角、辣椒干、香叶、桂皮、花椒、冰糖、姜片和冬菜，姜片忘记拍了。

• 4、锅烧热，转小火，倒入两小勺油，把事先准备好的香料放入油锅中煸香，铲起备用。

• 5、剩下的热油内加入冰糖，小火慢熬。

• 6、冰糖融化至焦糖色后加入猪脚，快速翻炒至猪脚均匀上色，再把备用的香料混合到猪脚里。

• 7、加入料酒、生抽、老抽、蚝油、少许盐翻炒均匀。

• 8、准备一个大碗，冬菜铺底。

• 9、炒好的猪脚均匀地铺在冬菜上面，把碗放入电压力锅里的蒸架上，合上盖子，定时15分钟。

• 10、到时间以后，等电压力锅排掉热气，打开锅盖，猪脚的香味扑面而来，冬菜的咸香味也能闻到。

• 11、把大碗里的冬菜猪脚装一部分到小碗里，色香味俱全啊！

• 12、亲，你学会了吗？

小窍门

猪蹄虽然有很好的美容功效，但是，猪蹄属高脂、高胆固醇食物，患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病和肥胖症者，就不宜多吃。
猪脚油腻，我分了两次焯水，第一次加了少许白醋，就是为了更好的解油腻。