百合炒鸡蛋的做法 春天清肺润燥美食~百合炒鸡蛋 百合炒鸡蛋怎么做
“
百合有滋阴润燥,鸡蛋有清心安神春天易得呼吸道疾病,要多吃清肺润燥的食材。”
食材明细
- 甜香 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
百合炒鸡蛋的做法步骤
1、准备好食材。
2、把新鲜甜百合切去头尾,一瓣一瓣剥开,用清水清洗干净;浸泡半小时捞出;胡萝卜切薄片,生姜切碎末,香菜切碎末待用。
3、鸡蛋打匀后加入料酒和酱油。
4、把生姜末放入一起搅拌均匀。
5、锅烧热加入禾然有机橄榄油烧七分热,倒入鸡蛋翻炒凝固后盛出。
6、锅内继续加少许橄榄油,倒入胡萝卜片翻炒,再把百合倒入翻炒1分钟。
7、把炒好的鸡蛋倒入,加少许酱油,翻炒均匀就关火。
8、最后撤上香菜末即可。
9、装盘上桌享用,清香甘甜非常好吃。
小窍门
百合一定要选兰州新鲜甜百合,清香甘甜,炒的时间不宜久,不然会变色,影响脆甜的口感。
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