子姜红葱头焖鸭的做法 秋冬食补，姜汁黄鳝焗饭 子姜红葱头焖鸭怎么做

“姜汁黄鳝焗饭
广东民间常以姜汁黄鳝焗饭给体质虚弱儿作补身之用。
姜汁黄鳝饭鲜美可口，有补血健胃的作用，为秋冬时节美食之一，同时民间常作为疲乏、消瘦及病后贫血的辅助治疗。
　　姜汁性温味辛，功能祛寒健胃、祛痰。黄鳝所含丰富的卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成份，为脑细胞不可缺少的营养物质；所含的“鳝鱼素”能降低血糖和调解血糖，加之所含脂肪较少，是糖尿病者的理想食品。
姜汁黄鳝饭，有补血健胃、益肝肾、祛湿活络的作用，特别对体虚贫血消瘦或易疲乏者，更可作强身食疗。
材料：黄鳝2条约250克、姜汁30毫升、大米一杯（约2碗饭）。这是我和睿宝宝的饭量，多人吃可适当增加分量。
黄鳝买的时候让老板宰杀去骨。”

食材明细

• 酱香 （口味）
• 焖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

子姜红葱头焖鸭的做法步骤

• 1、黄鳝2条约250克、姜汁30毫升、大米一杯（约2碗饭）。

• 2、去骨黄鳝用生粉，盐搓洗干净切小段。

• 3、姜磨蓉取汁（可用姜蓉或切丝）。

• 4、黄鳝切小段用姜汁、生油、生粉搅匀。

• 5、大米淘洗干净放适量水按平常做饭方法，按下煮饭键。

• 6、煲至水分将干时，讲调好味的黄鳝片平铺饭面，酱汁也倒入电饭煲，继续煮饭键，煲至自动跳闸，不拔电源保温键焗10分钟便可。

• 7、焗好的姜汁黄鳝。

• 8、拌松，如不够味可在这时放些生抽调味。

• 9、姜汁黄鳝饭，有补血健胃、益肝肾、祛湿活络的作用，特别对体虚贫血消瘦或易疲乏者，更可作强身食疗。

小窍门

煲饭时水要比平时少放些，以免加入调味的黄鳝，饭过烂，因为腌黄鳝会酱汁