酸笋炒鱼的做法,酸笋炒鱼怎么做
“酸笋开胃,中国几千的美食传统,鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,其中皖鱼所含的丰富硒元素,经常食用有抗衰老、美颜的功效。酸笋炒鱼一道开胃的家常菜。”
食材明细
- 中辣 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
酸笋炒鱼的做法步骤
1、鱼洗净切块,放油、盐、酱油、料酒腌制5分钟;
2、青椒、红椒分别洗净切好,酸笋、生姜同样切好,所以食材准备好;
3、热锅,倒油,小火煎鱼块,并放生姜丝一起煎。微黄翻转另外一面继续煎;
4、热锅,倒油,小火煎鱼块,并放生姜丝一起煎。微黄翻转另外一面继续煎;
5、放酸笋继续爆炒;
6、加入煎好的鱼块、放酱油、盐翻炒均匀;
7、收汁,放葱即可。
小窍门
1.鱼块一定要腌制;
2.煎鱼的是不要来回翻转,容易碎;
3.生姜、料酒可以去鱼腥。
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