早上吃黄瓜可以减肥吗
黄瓜这道美食大家都知道它非常的有营养,而且是绿色蔬菜。而且这道美食的口感非常的香脆,做很多菜都是非常的好吃的,有人就会问早上吃黄瓜可以减肥吗,这个问题其实小编也不知道,但是小编,在下面的资料为大家整理了一些关于这个问题的资料,希望能够解答大家的疑惑。
早上吃黄瓜可以减肥吗
一、早上吃黄瓜可以减肥吗
黄瓜中含有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,胖人适当多吃些,减肥的效果好。黄瓜不管什么时候吃都可以减肥。
二、黄瓜做法大全
香脆炒黄瓜
用料:黄瓜1根、盐1大匙+1/3小匙、糖1大匙、干辣椒碎1/2大匙
做法:
1、黄瓜切片
2、提前2个小时,在黄瓜片上撒盐和糖腌制
3、待黄瓜片流出很多水的时候,用手将水分挤干,黄瓜片备用
4、锅内放适量的油,待油5成热,放入干辣椒碎爆香
5、闻到浓烈的椒香味的时候,向锅内倒入挤干水分的黄瓜片
6、撒一点盐调味,将黄瓜片翻炒均匀即可
爽口蓑衣黄瓜
用料:黄瓜、盐、糖、生抽、陈醋
做法:
1、挑选比较直的黄瓜,放在菜板上侧面垫根筷子,刀垂直于菜板,与黄瓜成45度角切片,因为有筷子垫着所以不会切断,一面切完了把黄瓜翻过来同样方法切另一面
2、加上盐,糖,生抽,和陈醋待十分钟入味即可
凉拌黄瓜
用料:黄瓜、辣椒、香葱
做法:
1、黄瓜洗净,切块或者拍碎
2、放盐腌制几分钟,夏天的话可以放入冰箱腌制,冰凉香脆:)
3、放入辣椒面、酱油、醋、香油
4、拌匀
黄瓜炒肉片
用料:黄瓜1根、瘦肉50g、淀粉1勺、生抽1勺、盐2小勺
做法:
1、黄瓜洗净后切片。
2、肉切片,加入适量淀粉,水,少许生抽,盐和匀。
3、锅内倒油烧热,下入肉片翻炒几下至变色,盛出。
4、在锅内余油里下入黄瓜,加适量盐翻炒片刻,再下入肉片一起翻炒几下即可。
黄瓜火腿
用料:青瓜1根、辣椒、火腿3根、蒜瓣、食盐、生抽、鸡粉
做法:
1、青瓜、火腿切丁,辣椒及蒜瓣切碎
2、将油烧热放入青瓜、辣椒及蒜瓣爆炒至香气浓郁
3、放入适量的食盐和鸡粉调味
4、放入火腿一起翻炒,加入适量生抽调色即可
黄瓜小清新软饼
用料:鸡蛋一只、面粉两勺、黄瓜2/3根、牛奶、盐、糖
做法:
1、黄瓜擦成泥,将所有材料混合,面糊能够流动
2、平底锅煎
黄瓜炒鸡蛋
用料:黄瓜1根、鸡蛋5个、盐
做法:
1、黄瓜切菱形片.
2、鸡蛋加盐打匀.
3、锅内放适量油,油热,倒入鸡蛋液,翻炒.
4、盛出,备用.
5、锅内加适量油,油热,倒入黄瓜片.
6、加盐,大火,翻炒, 加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀,盛盘即可。
黄瓜竹轮
用料:竹轮5根(1小包)、小黄瓜1根、美乃滋、黑胡椒
做法:
1、竹轮自然解冻至室温,小黄瓜一根洗净,切条
2、分别把切条的小黄瓜插进竹轮里面
3、切成小段
4、摆盘,挤上美乃滋,再磨一些黑胡椒,就好了
以上就是小编为大家整理的早上吃黄瓜可以减肥吗,吃黄瓜的方法有非常多种,要看你怎么吃,清吃黄瓜和做熟了吃,黄瓜,都是非常的好吃的。希望小编为大家整理的食谱,能够帮助到大家,大家就来了解了解黄瓜的吃法吧!然后去享受黄瓜的美味,然后去体验它的营养价值。
-
骨折病人能吃糯米吗
人生病后,饮食上需要忌讳的有很多。医生也会在开药之后叮嘱病人,哪些食物不可以吃,而病人为了更早的痊愈,也会自动的履行医嘱,并且会主动询问有些食物是否可以吃。今天就有个朋友问到”骨折病人能吃糯米吗“下面我们就来一起了解下吧。一、骨折病人能吃糯米吗骨折病...
-
如何在家制作韩国辣炒年糕?告诉你,超级简单的
辣炒年糕是韩国当地非常有名的一种传统美食,它主要是用韩国的特制甜辣酱与韩国的年糕放在一起炒制而成,吃上去甜甜辣辣的,味道特别的好。很多中国人也特爱吃这种韩国风味小吃,其实现在我们自己在家里也可以制作好吃的韩国辣炒年糕,现在就跟着小编一起来学习一下它的...
-
学习煲仔饭的做法,在家享受广式美味
煲仔饭是广东一带非常有名的特色美食,它主要是用专门制作煲仔饭的长米放在砂锅里面,然后在炉子上加热,使得米饭底部有一层锅巴。同时还需要在米饭上面加入各种各样的菜肴搅拌在一起,让煲仔饭吃起来更加美味。那你知道煲仔饭的做法具体是什么吗?跟着小编一起来学一下...
-
吃土豆会增肥吗
马铃薯,别名土豆,它含有丰富的膳食营养,且口感独特,因此受到了人们的喜爱。而土豆,也被做成了土豆泥、土豆丝、煮土豆、薯条等多种多样的菜式。那么问题来了,吃土豆会增肥吗?接下来,请看这篇文章,它会告诉你答案。吃土豆会增肥吗它所含有的热量低于谷类粮食,是理想的减肥...