给大家介绍一下红薯煮稀饭的步骤
今天小编给大家讲一下红薯煮稀饭的步骤,红薯是生活中的主食,做法非常多,红薯搭配稀饭,滋补暖胃,营养价值丰富,如果秋季胃口不好,不妨多喝点红薯稀饭,滋补你们的身体,改善胃口,那你们知道怎么做红薯稀饭吗?就让小编来教一下大家吧!
一、红薯煮稀饭的步骤
1.准备好要用的食材,红薯,米,电饭煲。
2.把煮稀饭的米洗干净备用。
3.把红薯洗干净然后切成块,用碗装起来。
4.把刚刚洗好的米倒入电饭煲里,注意水要放多一点,以免不够稀,之后盖上盖子大火焖煮。
5.待米汤烧开时,倒入刚刚切好的红薯,再盖上盖子。
6.再次烧开后,用铲子轻轻搅动锅底,以免粘锅。
7.继续煮到米汤浓稠,米粒熟透后即可关火了。
二、红薯稀饭的好处
1.红薯是一种多功能的食材,营养价值非常出色,搭配稀饭一起煮,不仅仅可以补充很多能量,还可以滋补养胃,暖胃健脾的作用,而且改善脾胃的功能,促进消化的作用,而且帮助疏通你们的肠道,改善便秘的作用,是一道暖胃健脾的粥品。
2.稀饭和红薯是绝配,红薯的营养价值很充足,女性吃了改善肌肤的状态,搭配一起枸杞,改善气血,调理身体的作用,对于视力很有帮助,而且起到护肝明目的作用,视力越来越好,肝脏也健康了。
3.红薯粥能提高人体的免疫力,红薯粥中的红薯是一种碱性食材,它含有大量的黏液蛋白和一些多糖类物质,这些物质进入人体以后可以促进人体内胆固醇的分解与排泄,也提高身体免疫力。
以上就是小编介绍的一个红薯煮稀饭的步骤和它的好处,小编再说一下,因为红薯可以改变我们的体质,可以把酸性体质改为碱性体质,一般身体偏瘦的人体质都偏碱性,所以说多吃红薯不仅是疏通肠胃还有减肥的作用呢。
-
炸东西用蛋清还是蛋黄,炸东西的时候要注意哪些
在日本有句俗语是这么说的:万物皆可天妇罗。这里说的天妇罗是日本对于炸物的称呼,现在油炸食物逐渐成为饮食中的主导风向,油炸食物确实可以给人们带来不同的风味,很多人也开始学着自己在家制作饮食,那么炸东西用蛋清还是蛋黄?一、炸东西用蛋清还是蛋黄鸡蛋的作用确实...
-
骨折病人能吃糯米吗
人生病后,饮食上需要忌讳的有很多。医生也会在开药之后叮嘱病人,哪些食物不可以吃,而病人为了更早的痊愈,也会自动的履行医嘱,并且会主动询问有些食物是否可以吃。今天就有个朋友问到”骨折病人能吃糯米吗“下面我们就来一起了解下吧。一、骨折病人能吃糯米吗骨折病...
-
如何炖鸡
鸡是我们常吃的家禽之一,相比于其他肉类来说,鸡肉营养价值高,有着很好的食疗作用,而且适合各种各样的烹饪方式。那么,怎么才能把鸡肉的营养最大程度的保留下来呢?最后的烹饪方式就是炖了,下面小编就讲讲如何炖鸡。一、鸡肉的营养价值鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡...
-
糖醋排骨做好了怎么会苦
好吃的糖醋排骨应该是外焦里嫩,而且吃上去口感是酸甜可口的,但是有时候会发现自己做的糖醋排骨,吃上去会带有一些苦味。那么糖醋排骨做好了怎么会苦呢?其实应该是以下几点原因,现在就一起来了解一下。糖醋排骨做好了怎么会苦1.酱油放过多。在烧糖醋排骨的时候,为了增...