十一个月宝宝辅食食谱
小宝宝的营养一直都是各位宝妈们关注的话题,这些营养具体到了钙铁锌硒,维生素等各个方面,在这里,我们主要提及一下关于十一个月宝宝辅食食谱的问题,吃什么,怎么吃,才可以让幼儿补充到应有的营养呢?下面就和小编一起来看看吧。
十一个月宝宝辅食食谱
1、鸡蓉玉米粥
米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。鸡肉切成茸状备用。将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。再加入鸡绞肉煮至熟透。最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用
2、鸡蛋肉末软饭
60克鸡蛋、20克猪肉、50克香大米将大米淘好,放入锅内,加水,用大火煮;将鸡蛋打到碗里,掺入肉末搅拌均匀;待米煮开后,倒入肉末鸡蛋液,搅拌几下,转中火继续煮;煮至米汤熬干时,关火即可
3、肉松饭
1小碗软米饭、1大匙鸡肉或其它肉末;少许白糖、酱油、酒,植物油在锅内放植物油,油热后将肉末放入锅内,加白糖、酱油、酒,边炒边用筷子搅拌,使其均匀混合;炒好后,放在米饭上面一起焖,切一片花型的胡萝卜放在上面作为装饰,闷热即可。
4、青菜肉末
2大匙肉末、2大匙青菜末;少许酒、糖、酱油、植物油先将肉末放入锅内,加2小匙水,用微火煮;待煮熟后加入少许酱油、糖、酒调匀;然后再锅内放植物油,油热后将肉末倒入炒;片刻后,将青菜末倒入一起炒,炒熟即可。
5、荷包蛋
1个鸡蛋、1小碗肉汤;少许芹菜末、盐将肉汤倒入锅中加热,开锅后放少许盐,并将火关小;然后将鸡蛋整个打入肉汤中,煮至蛋白将蛋黄包裹的半熟状,再撒上少许芹菜末即可。
6、山药麦糊
山药110克、麦片3匙、水适量山药去皮,切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开,将熟软得山药加入麦片,然后一起放入搅拌机。打成半泥糊状。搅拌均匀盛出来即可。
7、水果泥
草莓50g,香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克将菠萝切成块。将苹果洗干净,切片、切块。将所有的材料切成小块。把这些材料装入搅拌机,搅打成泥。搅拌均匀盛出来即可。
8、消食萝卜汤
白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克白萝卜洗净切片。干桔皮切丝。生山楂洗净。将所有原料放入小锅中,加水600ml。大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,连汤一起食用。最后盛上一杯即可。
看完了上面的文章,大家是不是对于十一个月宝宝辅食食谱有了一个大概的了解了呢?那么,在这里,小编就给大家一起总结回顾一下吧,对于十一个月大的宝宝们来讲,他们的辅食有鸡蓉玉米粥,鸡蛋肉末软饭,肉松饭,青菜肉末等
-
坐月子吃什么最下奶
大家都知道生活中很多的妈妈在生完孩子后会出现奶水不足的情况,这个时候是很着急的。而很多的食疗却是有着催奶的作用的,而且在哺乳期的女性也是需要更好的营养来加强自己的身体健康的,所以说饮食方面的安排更是不可缺少。就因为这样很多的人想问下坐月子吃什么最...
-
吃什么才下奶
家里有了小宝贝的时候是人生喜事之一,很多妈妈都会苦恼自己的奶水不够宝贝喝怎么办,同时也明白母乳是喂养孩子最好的食物,提升孩子的免疫力,同时,可以让孩子健康的成长,所以针对妈妈们想要怎加奶水的办法,以下提供了一些食材是关于吃什么才下奶。吃什么才下奶1、花生...
-
宝宝吃什么可以补血
随着现实社会不断的提升,人们的生活水平也是大大的提升了很多,儿童的饮食生活也提高了很多,在儿童的饮食上多了很多食材,还有零食,儿童食用过多的零食对身体非常不好,还会影响孩子的身体发育。那么宝宝吃什么可以补血?宝宝吃什么可以补血甘蔗补血果冬季水果中,相当受到...
-
宝宝四个月吃什么辅食
宝宝四个月的时候是一个关键的时间段,尤其要注意日常饮食,我们都知道婴儿需要照顾的方面有很多,我们必须费心费力搭配好婴儿的饮食,当然,四个月婴儿辅食食谱也大有讲究,讲究营养膳食平衡,那么宝宝四个月吃什么辅食?下面就让我们一起来了解一下。宝宝四个月吃什么辅食1...