坐月子能吃辣的吗

我们都知道在重庆有很多的人都喜欢吃辣椒，甚至还有很多人觉得每顿饭要是不吃辣椒的话 ，就会让自己浑身不舒服。听老人说很多时候，我们都不能吃辣椒，特别是在坐月子的时候，所以很多的新生妈妈就在询问：坐月子能吃辣的吗？

一、坐月子能吃辣的吗

坐月子应慎吃辣的东西

产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利，产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。因此完孩子产妇尽量少且慎吃辣椒，谨防痔疮的发生。

二、坐月子正确吃辣的方法

1、主食选粗粮，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。

2、多喝汤水，可以喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的效果。吃辣时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。

3、辣椒与凉性食物烹调，如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。也可以煮点清凉的绿豆粥来败火。

三、坐月子的饮食禁忌

1 忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。

2 忌吃冷饭

有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

3 忌食麦乳精

有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢?因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

4 忌饮茶

产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个道理。除了营养补充和禁口外，从健康角度还应考虑。

有很多的产妇都在询问小编：坐月子能吃辣的吗？其实这个问题也一直存留在很多喜欢吃辣椒，但是又害怕吃了以后对自己的身体产生不利的影响的朋友们的脑海之中。其实这个问题你们可以去上文看看，在上文中，你们就可以找到自己想要的答案了。