宝宝半岁吃什么辅食
随着时代的进步。现在的妈妈也是越来越年轻了。然而很多妈妈在生完孩子的时候自己都也只是刚成年没多的宝宝。对于照顾孩子一窍不通。可能刚开始还能找月嫂带孩子。可是月嫂的费用相当昂贵。所以今天我们就来教你一点小知识,宝宝半岁吃什么辅食。
一、宝宝半岁吃什么辅食
六个月的宝宝除了婴儿米糊之外可以添加蔬菜泥水果泥等,如南瓜番薯苹果香蕉梨子牛油果西葫芦等,可以把这些食物做成泥状喂给宝宝,此时宝宝一天可以吃1-2顿辅食,但不能以辅食代替奶,应在保证奶量足够的前提下给宝宝吃辅食,随着宝宝的长大再过渡至正常的一日三餐。
二、半岁宝宝食谱
1、牛奶炖鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效,但应该指出的是鹌鹑蛋是禽蛋中胆固醇含量最高的,不可多食。
牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
制作方法:鹌鹑蛋2个,鲜牛奶200毫升,白糖适量。鹌鹑蛋去壳,加入煮沸的牛奶中,煮至蛋刚熟时,离火,加入适量白糖调味即可。
2、橘子泥
橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,对于预防心血管疾病的发生大有益处。
做法:橘子1个,将橘子洗净剥皮后待用。分成小瓣放在碗里,用汤勺背面挤压成汁即可。
3、香蕉蛋黄粥
香蕉中维生素A含量很高,它可以维护皮肤及毛发的健康和光泽,并且预防手足皮肤皲裂效果很好,同时能让皮肤光润细滑。所以香蕉是既能为人的皮肤增添光彩又能给人脸添加笑容的水果。它富含有泛酸等等,现代科学证明它能让人心情愉快的激素。
蛋黄的脂溶性维生素含量丰富,单不饱和脂肪酸,磷,铁等对宝宝生长发育十分重要的微量元素含量丰富,并且这些对神经系统的发育也很有利,能促进宝宝脑力的发育,提高记忆能力,并促进肝细胞再生。
制作方法:香蕉1/4根,熟蛋黄1个;米饭3勺;水1/2杯。香蕉外皮剥去,同时把筋撕掉干净,切成小块。把粳米洗干净,再用冷水泡上30分钟左右,然后滤水。取干净的宝宝专用碗一个,将香蕉及蛋黄碾成泥状;然后再将蛋黄,香蕉,米饭,水一起先用大火煮开,再用慢火将其煮烂。
其实上面这些辅食制作起来相当便捷,食材也是很普通的食材。对于新手妈妈来说很容易上手。看了上面的内容,妈妈们再也不用为宝宝半岁吃什么辅食担心,也不需要浪费月嫂的钱。省下来的这些钱,可以给宝宝平时生活更好的质量。
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