凉拌瓜皮胡萝卜的做法,凉拌瓜皮胡萝卜怎么做
“夏天,每天都食用西瓜,瓜皮随之多了起来。西瓜皮营养丰富,食疗功效不亚于西瓜。因此,貌似弃物,实则利好的西瓜皮时而入菜,时而入馅,经常以不同的姿态出现在我家的餐桌上。
这道凉拌瓜皮胡萝卜,是用胡萝卜搭配西瓜皮,添加符合家人口味的调味料凉拌而成。餐前,又撒上瓜子仁、黑芝麻,这样不但可以为菜品提色,也丰富了菜品的营养,增加菜品的食疗功效。要注意一点:瓜子仁、黑芝麻一定要餐前再加,稍加搅拌即食,否则,瓜子仁、黑芝麻的香酥口感会打折扣。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
凉拌瓜皮胡萝卜的做法步骤
1、西瓜皮去外表绿皮。
2、西瓜皮洗干净,切成条,加少许盐,搅拌均匀腌制15分钟。
3、胡萝卜洗干净切成丝。
4、起油锅,胡萝卜入锅过油后盛出晾凉。
5、挤出瓜皮中的水,胡萝卜与瓜皮放在一起,加盐搅拌。
6、加味精搅拌。
7、加芝麻油搅拌。
8、搅拌均匀装盘,撒上瓜子仁、黑芝麻即可享用。
小窍门
1、胡萝卜可以不过油直接凉拌,也可以焯水后凉拌。
2、瓜皮杀水时已经加盐,拌时要控制好盐的用量
3、调味料依据个人口味添加。
4、最后撒上瓜子仁、黑芝麻既可以提色,也丰富这道菜的营养,增加食疗功效,但要餐前再加,稍加搅拌即食,否则,瓜子仁、黑芝麻的香酥口感会打折扣。
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