牛油果甜橙沙拉的做法,牛油果甜橙沙拉怎么做
“减肥食谱的话,当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇,美容护肤,更能保护消化系统,搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
牛油果甜橙沙拉的做法步骤
1、主要材料备齐。
2、用刨丝器刮下部分天橙皮丝,少量柠檬皮丝备用。
3、柠檬榨汁,将刨好的天橙皮、柠檬皮丝放入。
4、加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。
5、黄瓜切片铺在盘中打底。
6、将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。
7、将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。
8、生菜洗净,略加撕碎摆放在盘子中间。
9、均匀的淋上调好的沙拉汁即可。
10、搭配着粗麦面包低脂又美味。
小窍门
1、牛油果不要用太熟的,不然容易烂。
2、如果喜欢偏舔的口感,还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。
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