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藜麦牛油果沙拉的做法,藜麦牛油果沙拉怎么做

凉菜2.64W
藜麦牛油果沙拉的做法 藜麦牛油果沙拉怎么做

食材明细

主料
  • 藜麦 (50g)
  • 柠檬 (一个)
  • 樱桃番茄 (适量)
  • 牛油果 (半个)
辅料
  • (适量)
  • 罗勒叶 (少许)
  • 特级初榨橄榄油 (适量)
  • 苹果醋 (适量)
  • 黑胡椒 (适量)
  • 微辣 口味
  • (工艺)
  • 十分钟 (耗时)
  • 简单 (难度)

藜麦牛油果沙拉的做法步骤

  • 1、将藜麦在淋有橄榄油的水中煮15分钟后沥干、捞出,冷却备用(藜麦很容易煮熟,煮熟后的藜麦呈半透明状,末端有小尾巴)。
  • 2、将牛油果、樱桃番茄切丁备用。
  • 3、将准备好的藜麦、牛油果和樱桃番茄放入沙拉碗,加入一些罗勒叶增加口感层次。还可以刨柠檬皮少许,增加一丝清香。
  • 4、将橄榄油和苹果醋(白醋)按照3:1的比例调入、拌匀。
  • 5、凭个人喜好加入盐和黑胡椒,即可食用。藜麦的清甜和牛油果醇厚的口感搭配,异常爽口。