痛风能吃的肉类
现在,人们工作繁忙,生活节奏快,各种疾病都找上门来。痛风就是一种很常见的中老年病,严重影响人身体健康和生活质量。如果您或者家人有痛风,除了要及时就医,吃药治疗,饮食上也需要多加注意。下面,就来为大家介绍一下痛风能吃的肉类。
一、痛风能吃的肉类
1、中低嘌呤肉类可以适量吃
不是所有的鱼类都是超高嘌呤的食物,其中三文鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等就属于中低嘌呤的食物,痛风病友可以适量食用。
2、低嘌呤肉类可以放心吃
奶类和蛋类嘌呤含量极低,痛风病友可以放心食用,至于鸡蛋等蛋类,每天吃一两个也是没问题的。
3. 中高嘌呤肉类,限量吃
猪、牛、羊、鹿等畜肉;鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、火鸡等禽肉;鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等鱼类;牡蛎肉、贝肉、蚌肉、螃蟹等。
这些肉食的嘌呤含量较高,建议痛风病友限量食用,在急性发作期不要食用。
二、不吃肉,痛风就不会发作了吗
有些病友可能会问「我已经严格忌口了,为什么尿酸还是高,痛风依然发呢」?
这与人体需要代谢的嘌呤来源有关,其实大部分的嘌呤都是来源于我们自身,而并非是食物。
即使完全低嘌呤饮食,血尿酸水平最多降低 60 mmol/L,而对于绝大多数痛风病友来说仅仅降低 60 mmol/L ,是无法达到目标血尿酸值的。因此,饮食控制是重要的,但更重要的是药物治疗。
三、注意吃药,肉类就可以放开吃了吗
既然忌口不能解决根本问题,是不是只要吃药,就不用忌口了?答案当然也是否定的。
首先,如果没有良好的生活方式改善,痛风药物的作用肯定要打折扣。比如,原本每天 200 mg 的别嘌醇就能把尿酸控制好了,因为饮食不控制,可能就得每天吃 300 mg 别嘌醇。
其次,如果突然大量摄入高嘌呤食物,比如啤酒和炸鸡、烧烤等,血尿酸很可能突然升高,从而导致急性痛风发作,病友就又得「吃苦头」了。
在对待肉类食物的问题上,希望痛风病友不要因噎废食,可以适当地选择一些禽畜肉、鱼类、奶类和蛋类食用,保证自己的营养和口福,但也不要因为在用药就放开了吃。
永远把「生活方式的改善 + 规范药物治疗」作为痛风治疗的座右铭才能使自己远离痛风。
以上,就是小编为大家介绍的痛风能吃的肉类。如果您或家人有痛风疾病的,一定要谨记以上几条。虽然说很多肉类都营养丰富,但是病从口入,对于痛风患者,一定要严格把控肉类摄入,不仅在量上,肉的种类上也需要严格注意,以免加重症状。
-
土豆怎样吃能减肥,试试这几个方法
土豆是我们常见的食物,它含有大量的淀粉,能为我们提供很大的饱腹感,很多地区的人们拿它来当主食。土豆的做法也很多,可以用来炸薯片、炸薯条,做成土豆泥,或者搭配肉类一起炖煮等,都是非常美味的,可是吃土豆也能减肥,大家知道吗?土豆怎样吃能减肥呢,小编和大家一起来看看...
-
怎样才能减肥呢
减肥是我们现在女性最关心的一件事情了,到底怎样才能减肥呢,这个问题的关键就是我们如何合理的进行减肥,而不是通过不吃饭这种方法。一般不吃饭会导致我们的肠胃出现较大的问题。那么我们今天就说一下怎样才能减肥呢。怎样才能减肥呢1、燕麦燕麦是低热量食物,而且...
-
吃什么水果下火
上火的人是很多的东西都不可以吃的,常常上火因为疼痛说不出来话。这是正常的事情,那么,究竟吃什么水果下火呢?这也是很多人都想知道的问题。下面,小编就一起告诉大家上火的人应该吃哪些东西是可以下火而营养成分高的:吃什么水果下火1、西瓜味甘性寒,有清热解暑,泻火除...
-
宝宝吃什么头发长的快
拥有一头浓密黑亮的头发应该是许多人的梦想吧。长头发得从娃娃抓起,在宝宝时期补充好营养,以后长大了就可以少很多烦恼,少走很多弯路呢。那怎么才能让宝宝拥有浓密的秀发呢?下面,就让我们一起来看看宝宝吃什么头发长的快吧。宝宝吃什么头发长的快黑芝麻黑芝麻营养丰...