月经期间吃什么治痛经
痛经在女性的生活中是一种常见的症状,但也因人而异,有的人会痛经,但有的人却也不会痛经。有痛经经历的人就知道,痛经是十分难受的。其实有的时候适当的吃些食物也会缓解痛经的症状。那么,月经期间吃什么治痛经?
月经期间吃什么治痛经
第一、榴莲
对于很多人来说,榴莲的味道都是难以接受的。榴莲虽然气味强烈,但是他所含有的营养价值是非常高的。在东南亚国家,经常将榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物。
中医方面认为,榴莲性热,服用之后具有活血散瘀的作用,如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛,所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外,经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况,令身体的体温上升,很适合体寒的人群服用。
榴莲除了榴莲肉效果很好之外,也可以将榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤,这样也具有非常不错的食补作用。
第二、桑葚
桑葚服用之后对于身体的好处是非常多的,不仅能够令肌肤更加的白皙、头发更加的乌黑,同时还具有抗衰老的作用。另外,桑葚在进入身体之后能够有效的促进血红细胞的生长,对于糖尿病、高血压以及冠心病还有贫血等等都具有非常不错的辅助治疗效果。
日常可以将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用,每天服用两三次,具有很好的滋阴补血作用,对于女性月经不调或者的是痛经具有很好的治疗作用。
第三、香蕉
香蕉不仅仅味道香甜,同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。香蕉属于一种高热量的水果,其中所含有的维生素A能够有效的促进人体生长,并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果,
很多女性在月经期间都会出现痛经的情况,想要缓解痛经,那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用,而香蕉中含有丰富的维生素,服用之后能够有效的减缓痛经的作用。
第四、荔枝
荔枝肉我们都知道滋味非常的不错,但是能够治疗痛经的可并不是荔枝肉,而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,所以说女性在月经来临之前服用荔枝能够很好的缓解痛经的情况。
第五、苹果
一道非常出名的食谱,应该相信很多人都听过,那就是红酒炖苹果,痛经怎么办,服用这道食谱是一个非常不错的选择。中医方面认为,红酒性温,具有很好的温阳补血以及止痛的作用,对于身体中由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经具有很好的治疗作用。
第六、龙眼
龙眼是一种来自南方的水果,他可是含有大量的营养,并且晒干之后能够长时间的保存。龙眼肉具有补气血以及安神的作用,也是一种常用的补血食物。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼,能够很好的缓解。
月经期间吃什么治痛经?痛经的解决方法还是比较多的,只要对自己有效果的方法都可以长期使用,除了药物治疗痛经外,严重的痛经还可以通过药物来缓解,但是这个方法不是很多人能接受,所以少用。平时生活中积极适当的体育运动对缓解痛经症状也有用。
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