痰湿体质不能吃什么
痰湿体质这种病大家也许都不清楚,这种病对于我们的身体健康是非常有害的,所以得了这种病的人要从药物和食物方面去改善,对于吃药而言,听从医生的意见就可以了,那么对于饮食而言,痰湿体质不能吃什么,看看下面的介绍吧。
痰湿体质不能吃什么
1、爱美之心要适当,水果不是万能的美容方
如果您的体质恰好属于痰湿体质,那您就不要选择吃水果来美容了,大多数水果都属寒凉生冷之类,比如西瓜、橘子、枇杷,它们不但不能帮助我们的身体去湿化痰,还会加重体内的痰湿。
2、肥、甘、酸满足味蕾,却毁掉健康
肥腻的食物、甘甜的食物和酸味食物虽然可以刺激我们的味蕾和胃口,给我们带来充满乐趣的美食之旅,却也是滋生痰湿的肥沃土地,长期大量食用这些食物还会大大提高罹患高血压、高血脂、糖尿病等疾病的风险。管住自己的嘴巴是健康的开始,想要远离痰湿,就从远离肥肉、巧克力、可乐、甜饮料、糖果、点心、蛋糕开始吧。
推荐痰湿体质食疗方法
1.赤豆鲤鱼汤
材料
活鲤鱼1尾(约800g),赤小豆50g,陈皮10g,辣椒6g,草果6g,料酒、生姜、葱段、胡椒、食盐少许。
做法
将活鲤鱼1尾(约800g)去鳞、鳃、内脏;将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹,放入盆内,加适量料酒、生姜、葱段、胡椒,食盐少许,上笼蒸熟即成。
2.珍珠薏米丸
材料
瘦猪肉200克,薏米150克,生姜30克,精盐、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各适量。
做法
将猪肉洗净,剁成肉馅,做成直径2厘米大小的肉丸备用;生姜切成细末备用。将薏米洗净,备用的肉丸裹上生薏米、生姜末,放在蒸锅内蒸10~15分钟,然后取出肉丸,放调味品勾芡即可食用。
3.黄芪山药薏苡仁粥
材料
黄芪,山药,麦冬,薏苡仁,竹茹各20克,糖适量,粳米50克。
做法
先将山药切成小片,与黄芪、麦冬、白术一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效
益气养阴、健脾化痰、清心安神。
提示
痰湿体质的人可以通过饮食来调理。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物。除此之外,痰湿体质的人要多进行体育锻炼。
痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯,忌食肥甘厚味生冷之物,戒烟酒,平时可以多吃点生姜,多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物,保持大便顺畅正常。记住痰湿体质不能吃什么,适当参加体育锻炼,应以微汗为宜,以助气血顺畅。
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