红白黄营养粥怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

红白黄营养粥是一种健康又美味的养生粥。在这里红色指的是红枣，白色指的是糯米，而黄色就是玉米。这三者搭配煮的粥在颜色上就已经十分诱人了，而且熬煮而成的粥营养价值也十分高。多吃糯米可以调节脾胃，帮助消化。吃红枣也可以帮助补血，还有美容养颜的功效。玉米也可以帮助肠胃蠕动。

主料

红枣 ：10个
糯米 ：50g
玉米糁 ：50g

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.准备糯米和玉米糁；

2.用清水淘洗干净；

3.红枣洗干净；

4.红枣去核；

5.锅中水烧开，放入糯米、玉米糁、红枣，中火煮粥；

6.煮到软烂，成浓粥，香味四溢关火即可，中途用勺子搅下锅底，防止糊锅；

7.开吃。

烹饪技巧

1、红枣要去核，因为枣核易上火；2、煮粥用中火，小火煮的粥是清汤，也没有浓稠的香味。