潮汕粿肉炒毛豆怎么做又香又好吃
潮汕粿肉是广东潮汕地区特有的传统名小吃,属粤菜系。小食叫“果肉”,又名“肉卷”。由豆腐膜(薄得透明可照见人的干豆腐皮,潮汕人称“腐膜”)包马蹄、肉沫、香菇、鲜虾等馅料,卷成长条,切成小段后入油锅稍煎炸而成,皮薄香脆,馅鲜饱满,余味无穷,是绝妙的茶配,也是家宴上可口的小食。各个地方馅料稍微有点差异。在潮汕,粿肉可以说是家喻户晓了,想必很多人都吃过,就算没吃过也一定有听说过。今天小编就来教大家做一道美味佳肴:潮汕粿肉炒毛豆
主料
潮汕粿肉 :250g毛豆仁 :200g
辅料
白砂糖 :适量粟米粉 :适量
鸡粉 :适量
蚝油 :适量
具体步骤
在碗里倒入适量的蚝油、鸡粉、粟米粉、白砂糖,加适量清水,搅拌均匀备用
再把粿肉切片放至盘中备用,接着在锅中加适量水煮沸,白灼毛豆仁,再捞起至碗中待用
在锅中加适量油热油锅,下粿肉煎至两面金黄乘起备用,再下毛豆仁,倒入调好的芡汁翻炒至熟透,最后下粿肉一起翻炒均匀即可
这道潮汕粿肉炒毛豆,绿意盎然,入口有着淡淡的毛豆清香,让人回味无穷
温馨提示
请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
切记一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃,否则,其中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶会引起中毒
尿毒症患者忌食毛豆,对毛豆有过敏体质者不宜多食,腹泻者不宜食用毛豆,否则会加重腹泻患者的病情
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