清爽解腻的秋葵莲藕怎么做又香又好吃
盛夏过后就差不多是盛产莲藕的季节,新鲜的莲藕可以做成各种美食,清脆的口感,清甜的味道,受很对人的喜爱。秋葵也是一道含有丰富营养价值的蔬菜,滋阴的功效,女性可以长期食用。两种蔬菜混合煸炒后成为一道清爽解腻的美食,秋葵莲藕。
主料
莲藕 :400秋葵 :1
辅料
胡萝卜 :适量盐 :适量
油 :适量
五香粉 :少许
具体步骤
胡萝卜洗干净后切丝备用。
排骨用凉水浸泡去血水,控干后撒一点点盐调味,烧热油锅大火炸熟、捞出控油
另起锅,放少许油,少许生抽,老抽,加大量的糖桂花
大火炒至粘稠
放入炸好的排骨,炒均匀出锅
秋葵变色熟透即可出锅了,美味营养的一盘家常菜就做好啦!
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