养生银耳番茄秋葵汤怎么做又香又好吃
银耳番茄秋葵汤是一道十分营养健康的靓汤,这道美食营养价值非常高,其中的银耳富含蛋白质、脂肪和多种氨基酸等营养物质,具有改善肠道和扶正强壮的作用。秋葵含有较高的微量元素,西红柿含有丰富的维生素,这道美食可以满足人体的营养元素需求。
主料
秋葵 :5干银耳 :10
西红柿 :200
辅料
香葱 :适量盐 :适量
香油 :适量
具体步骤
1. 秋葵清洗干净去除根。
2. 银耳泡发,去蒂分成小朵。
3. 将秋葵放入煮锅中氽烫3分钟。
4. 捞出放入凉水中。
5. 斜切成片备用,番茄清洗干净去皮,切成小粒。
6. 煮锅中加水放入银耳锅开转小火煮至银耳熟。
7. 放入西红柿丁大火煮开转小火煮至西红柿熟。
8. 放入秋葵、盐、香油撒上香葱关火即可。
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