紫灵芝山药汤怎么做又香又好吃
主料
国琼紫灵芝片 :20山药 :50
辅料
水 :1500ml具体步骤
1. 将国琼紫灵芝片用水冲洗一下(用水轻轻冲洗掉灰尘就可以,不要使劲揉)。
2. 在水中滴入几滴醋,把山药洗净削皮,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。
3. 削完皮的山药洗净,切成滚刀块。
4. 锅中加入1500ml水,放入灵芝片开始煮(用砂锅或者不锈钢锅)。
5. 煮开后放入山药,接着煮。
6. 大火煮开,小火煮30分钟即可。
食用方法:吃山药喝汤,早晚各一次。1.紫灵芝山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用,有很好的养生保健作用。2.煮的时候不能用铜、铝、铁锅(化学性质不稳定,容易发生反应产生有毒物质)。3.洗灵芝切片的时候不要使劲揉,用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。4.山药不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素。
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