营养丰富的凉拌秋葵怎么做又香又好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

秋葵 ：400

辅料

酱油 ：适量
芥辣 ：适量

具体步骤

1.将秋葵放入盆中洗净

2.洗净后放入干净的碗中

3.取一锅，放适量水，烧开后，放入秋葵

4.用锅铲推一下，使其滚动，受热均匀，稍煮约1-2分钟即捞出放凉，也可以用凉白开中过下水。有条件者还可以备用冰块哦。

5.准备酱油和芥辣

6.摆盘即可食用了。

烹饪技巧

秋葵在水中煮的时候，时间不能太久，煮久了口感就很绵了。煮的时间根据个人喜好以及量多少来定哦。