这天气，不喝碗热腾腾的莲子百合粥都对不起哆嗦的手图解

秋天到了，要润燥，照顾老人和孩子要知道，百合大补，莲子静心，红枣更不用说啦，含有丰富的营养，无论是药用价值还是食用价值都很高，这已经不是大米粥的时代了，给孩子炖一碗莲子百合粥，给他一个强健的体魄才是硬道理。

主料

银耳 ：适量
百合 ：八颗
莲子 ：八颗
红枣 ：五颗
大米 ：两量杯

详细步骤：

第一步

银耳百合焯水一分钟，捞出切碎

第二步

切好的银耳和百合备用

第三步

红枣去核

第四步

所有材料倒入锅中，加水

第五步

用压力锅煮熟

第六步

盛出