滋补养颜的排骨红枣莲藕汤怎么做又香又好吃
排骨红枣莲藕汤,选用排骨搭配红枣、莲藕和枸杞熬炖成美味营养的汤。排骨是一道大众性美食食材,食材搭配丰富多样,具有健脾补胃、补血益气、增强体质的功效。红枣也有活血补血的功效,枸杞更是保健佳品,常被用作煲汤食材。最后加上开胃滋补的莲藕,脆糯可口。整道汤营养美味,非常滋补好喝又养颜。
主料
排骨 :250莲藕 :1500
枸杞子 :20
葱 :1根
红枣 :5个
姜 :20
辅料
鸡精 :少许油 :1勺
盐 :3勺
具体步骤
1.刚买的排骨
2.1500克的莲藕,削皮
3.把莲藕切块,洗干净
4.准备好葱,红枣,枸杞,姜,洗干净备用
5.将排骨清洗干净,姜拍打烂
6.然后把莲藕放下锅里,放入适量的水
7.跟着放入洗干净的排骨和红枣,放适量的油
8.然后盖上盖子,高压锅慢火压制三十分支点
9.煲好烫后放入洗干净的枸杞,下盐调味,在下少许的鸡精
10.做好的排骨莲藕汤撒上葱花即可
1、要买红莲藕才能煲的粉糯哦,加点红枣和枸杞更加,补血养颜。
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