营养圣女果娃娃菜烫饭怎么做又香又好吃
给宝宝做辅食,绝对是大多数全职妈妈每天的必修课,一岁左右的宝宝已经可以吃一些米饭和蔬菜了,但是光吃米饭没味,宝宝也不是很喜欢吃,所以我就想出来了,把饭和菜一起做,饭和菜一起吃,使米饭有了味道,还有营养丰富的蔬菜,简直是一举两得哦!所以今天教大家做一道营养圣女果娃娃菜烫饭,有蔬菜还有水果哦,挑食宝宝的首选。
主料
米饭 :100木耳 :1朵
圣女果 :6个
娃娃菜 :3片
鸡蛋 :半个
辅料
核桃油 :适量盐 :少许
具体步骤
1.圣女果切碎,娃娃菜切碎,木耳焯熟也切碎
2.炒锅烧热倒入核桃油,放入圣女果煸炒
3.炒出红油后加入米饭
4.充分炒散炒均匀
5.加入少量开水,只要微微没过米饭就可以
6.中小火煮至汤汁没有完全收干时加入娃娃菜和木耳
7.充分炒匀后淋入蛋液
8.翻炒均匀至汤汁粘稠,蛋液凝固后加入少许食盐拌匀即可关火
9.味道不错呢!
1、清水不要加太多,要不就变成粥了。
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