好吃的杂粮三明治怎么做又香又好吃
杂粮三明治是个简单易做的早餐类食物。不但好吃,而且也含有丰富的营养价值。在一个忙碌的早上,不用五分钟就可以做出一道简单美味的早餐,而且还能满足我们的味蕾还有胃,能给我们带来满满的幸福感,让能量充满这我们大半天的时间。
主料
全麦面包片 :4片胡萝卜 :1根
青瓜 :1根
煎鸡蛋 :1个
辅料
沙拉酱 :一小勺具体步骤
洗好青瓜,然后青瓜切片,青瓜片切记厚薄适中。
同样胡萝卜洗好后,切丝
面包片去掉边缘
最好用蔬菜的沙拉酱,不要用水果的沙拉酱
煎好鸡蛋
先把胡萝卜黄瓜洗干净,然后青瓜切,胡萝卜切丝。面包去掉四边,取一片面包上面放煎好的鸡蛋。然后鸡蛋上面放,一层黄瓜。黄瓜上面抹上沙拉酱,再铺一层胡萝卜丝,再放一块面包,面包上面再放一层黄瓜片。
-
莲子“八宝”粥的做法,莲子“八宝”粥怎么做
“晚饭喝碗清热润肺、美容养颜、败火养胃的莲子“八宝”粥。舒坦!快捷!今晚你吃什么啊?O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料红小豆(适量)糯米(适量)薏仁米(适量)核桃仁(适量)黑米(适量)高粱米(适量)小米(适量)麦片(适量)莲子(适量)绿豆(适量)原味(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)莲子“八宝”粥...
-
独鲜茄的做法,独鲜茄怎么做
“笃(音:独)鲜茄是一道传统的北京家常菜!制作简单,作法独特,少油不腻,鲜香无比,风味别具一格!”食材明细主料圆茄子(适量)辅料黄豆(适量)葱白(适量)大料(适量)酱油(适量)盐(适量)糖(少许)花椒(适量)原味(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)独鲜茄的做法步骤1、将茄子(北京的圆茄子最好)带皮切成...
-
中法BBQ的做法,中法BBQ怎么做
“500克公公用百里香,橄榄油,黑胡椒拌了起来,用法国方式烤的。重颜色的是我烤的。”食材明细主料嫩羊肉(500克)辅料姜丝(适量)葱丝(适量)配料料酒(适量)威士忌(适量)酱油(适量)孜然粉(适量)原味(口味)烤(工艺)半小时(耗时)普通(难度)中法BBQ的做法步骤1、用料酒(家里没料酒用的威士忌),酱油...
-
甘露米饭的做法,甘露米饭怎么做
“营养及食用点评(1)就像面条加甘露丝一样,这种吃法旨在减少粮食摄入,增加膳食纤维,从而减少热量摄入,降低食物的血糖生成指数,延长供能时间,降低血糖峰值,减轻胰腺负担,让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态,降低体内的胰岛素水平,提高人体细胞组织活力和免疫力,延年...