豆腐汤的做法大全,学会它养生不用愁图解
豆腐汤以豆腐为主材料辅以其它食材烹饪出,通常与鲫鱼搭配,鲫鱼的鲜味与豆腐的滑嫩融合在一起的鲜美,使它深受大家的喜爱。鲫鱼中富高蛋白质,而豆腐中又有许多微量元素,它们的结合使这道料理汤成为家庭必备的养生汤之一。特别是体质比较弱的人,此汤更为滋补。
主料
鲫鱼 :2条豆腐 :1块
辅料
八角 :1个花椒 :5克
鸡精 :2克
料酒 :4克
香油 :少许
香葱 :少许
盐 :适量
白胡椒 :2克
详细步骤:
第一步
鲫鱼收拾干净,用少量盐涂抹均匀 腌一会儿,豆腐切块。
第二步
锅中倒油,把鲫鱼放入锅中煎制。
第三步
放入花椒,八角炒香,鲫鱼煎到2面金黄色即可。
第四步
锅中倒入适量的水。
第五步
倒入豆腐,葱段,盖上锅盖大火煮上一会儿。
第六步
煮开后,加入盐,鸡精,料酒,香油,白胡椒调味。
第七步
出锅前放入香菜,关火即可。
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