小青瓜热量大约多少,小青瓜如何挑选
小青瓜就是我们平常说的荷兰瓜,一般情况下,小青瓜的长度只有13厘米左右,吃起来的时候又脆又甜,得到很多人的喜欢,很多人很关心小青瓜的热量,那么小青瓜热量大约多少呢?
一、小青瓜热量大约多少
小青瓜的热量一般情况下100克大约有15.5大卡,这个热量相对于其他的食物来说是比较低的,小青瓜里面所含有的纤维素也是比较多,这些纤维素对人体的大肠蠕动是比较有利的,可以促进人体的排便,有利于人体的健康。
二、小青瓜如何挑选
1.看小青瓜颜色:当我们在挑选小青瓜的时候,我们要认真观察小青瓜的颜色,如果小青瓜的颜色是绿色,而且绿色比较均匀,看起来比较自然,那么这样子的小青瓜的品质是比较不错。
2.看青瓜硬度:当我们在挑选小青瓜时,我们可以用手去轻轻的掐一下小青瓜,如果我们能够感觉到小青瓜比较脆嫩,而且有水分出来,那就表明这样子的小青瓜比较鲜嫩,口感会比较好。
3.看顶花:当我们在挑选小青瓜时,如果小青瓜的顶花看起来比较新鲜,这样子的小青瓜最好不要选购。大家千万不要以为这样子的小青瓜比较鲜嫩,其实新鲜的顶花一般是商家们有使用的化工原料弄成的。好的青瓜其实在青瓜已经熟的时候,它的顶花就会自然脱落,只会留下一点点的小黄点,这样子的小青瓜才是好的小青瓜。
4.看大小:很多人在挑选小青瓜的时候,会误以为小青瓜的个头越大越表示这样子的小青瓜更加有营养,更好,这是一种错误的认识,个头太大的小青瓜很有可能进行过催熟,而且口感会比较差,反而是个头比较小的小青瓜口感会比较好。
小青瓜热量比较低,得到很多女孩子的喜欢,生吃的口感也是很不错的,我们在各大超市里面就可以看到小青瓜的身影,可以说是当下比较流行的一种瓜类,小青瓜对于生长环境是比较严格的,这也是为什么小青瓜的价格比较贵的原因。
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