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  • 健康版炒飯的做法,健康版炒飯怎麼做

    健康版炒飯的做法,健康版炒飯怎麼做

    “家裏還有一盆剩飯,索性炒個炒飯吧”食材明細主料剩飯(一盆)輔料火腿(2根)胡蘿蔔(三分之一根)雞蛋(2個)配料生抽(少許)其他(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)健康版炒飯的做法步驟1、剩飯1盆,雙匯火腿2根,家裏剩的胡蘿蔔,2個雞蛋2、火...

  • 健康版地三鮮的做法,健康版地三鮮怎麼做

    健康版地三鮮的做法,健康版地三鮮怎麼做

    “地三鮮是道比較有名的菜餚,相信很多人都很喜歡它,我也不例外哦~可是一想到要把所有食材都過油炸,就有點牴觸它了,呵呵~畢竟咱在享用美食的時候也要關心健康問題哈~近來我發現健康的烹飪方法,也依然能保證地三鮮的美味,介...

  • 健康的蝦醬炒飯怎麼做又香又好吃

    健康的蝦醬炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料米:1杯蝦仁:10只雞蛋:2個芹菜:1株紅蔥頭末:少許蝦膏:10公克椰奶:50cc蔥花:少許輔料具體步驟1.將米洗淨,蒸熟備用。2.將蝦仁炒熟;蛋打散,煎熟後切絲;芹菜切段;紅蔥...

  • 健康美食蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    健康美食蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料剩米飯:100雞蛋:50輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.把蛋液打入碗內備用2.剩米飯備用3.蛋液倒入油鍋翻炒,盛盤備用4.油鍋再次燒熱,下入蔥花5.放入米飯及炒...

  • 健康小炒的做法,健康小炒怎麼做

    健康小炒的做法,健康小炒怎麼做

    “選用身邊現有食材,自創的一道集營養、健康、清爽、美味於一體的小炒,簡單易做,可在這炎炎夏日打開味蕾,提高食慾😋😋。”食材明細主料西藍花(適量)木耳(適量)銀耳(適量)麻山藥(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)姜(適量)配料食用油...

  • 健康版炒小白菜怎麼做又香又好吃

    健康版炒小白菜怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘炒小白菜是一道我們家常非常簡單的一道菜,綠色的小白菜絕對會給我們帶來很好的食慾,而且裏面含有非常高的維生素,每天我們攝入一定一定量的綠色蔬菜對我...

  • 什錦炒飯的做法 健健康康一頓飯----什錦炒飯 什錦炒飯怎麼做

    什錦炒飯的做法 健健康康一頓飯----什錦炒飯 什錦炒飯怎麼做

    食材明細主料米飯(1碗)火腿粒(30克)玉米粒(30克)豌豆粒(20克)豆乾粒(20克)胡蘿蔔粒(30克)黃瓜粒(20克)輔料色拉油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(3克)生抽(5克)蔥末(3克)薑末(3克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)什錦炒飯的做法步驟1、將胡蘿蔔...

  • 寶寶的健康炒飯怎麼做又香又好吃

    寶寶的健康炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘媽媽們每天的煩惱是不是怎樣才能讓寶寶健康快樂地成長?怎樣讓寶寶吃的健康,吃的營養,吃得多多的,怎樣讓不喜歡吃飯的寶寶們自願來吃飯?今天小編就來給媽媽...

  • 健康美食之炒飯怎麼做又香又好吃

    健康美食之炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料白米飯:1碗輔料醬油:適量臘腸:適量蔥花:適量油:適量青瓜:適量蝦仁:適量玉米:適量青椒:適量具體步驟1.準備玉米、青瓜、蝦仁、青椒、臘腸、蔥花。2.熱鍋裏...

  • 健康的蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    健康的蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料米飯:150輔料洋蔥:適量油:適量鹽:適量雞蛋:1個生菜:適量具體步驟1.準備:米飯一碗、洋蔥、生菜適量、雞蛋一個2.洋蔥洗淨,切丁3.生菜切丁4.大蔥切小塊5.雞...

  • 好吃的健康炒飯怎麼做又香又好吃

    好吃的健康炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘健康炒飯製作簡單,食材準備容易,在家裏花個十幾分鍾便可以。炒飯由米飯,雞蛋和香腸等佐料一起翻炒所制,再加上蔥,使得炒飯營養豐富,口味極佳,且色彩鮮豔,令人...

  • 健康清爽蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    健康清爽蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:15分鐘    烹飪時間:15分鐘蛋炒飯相信大家都吃過吧,很多人都知道蛋炒飯是比較油膩的,在一些注重健康的人看來蛋炒飯不是很健康,所以我就學會了如何做清爽蛋炒飯,一點都不油膩反而很...

  • 健康版燒茄子的做法,健康版燒茄子怎麼做

    健康版燒茄子的做法,健康版燒茄子怎麼做

    “1,茄子切片,西紅柿,辣椒,木耳切成大小和茄子相近的片2,鍋內加少許油,爆香蔥薑蒜3,加入西紅柿和茄子翻炒4,加入鹽,醬油,生抽,雞汁進行調味5,翻炒上色加入木耳6,八成熟加入辣椒翻炒2分鐘即可7,美味出鍋”食材明細主料圓茄子(半個)西紅...

  • 健康蓋飯的做法,健康蓋飯怎麼做

    健康蓋飯的做法,健康蓋飯怎麼做

    食材明細主料大米(適量)臘腸(1根)玉米(半根)胡蘿蔔(1小根)青瓜(半根)香菇(4只)輔料食鹽(適量)姜(1小塊)蒜頭(1瓣)鹹香(口味)燜(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健康蓋飯的做法步驟1、大米淘洗,放入電飯鍋,加入適量水,玉米掰粒,胡蘿蔔青瓜切粒,浸泡好的香...

  • 健康版素意式焗飯怎麼做又香又好吃

    健康版素意式焗飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:60分鐘    烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔:3根青豆:適量素燒鵝“素臘腸也可以”:適量輔料鹽:兩勺馬蘇裏拉:適量具體步驟1.第一步,準備好所有所需食材!白米飯放進烤盤備用!西紅柿這張照片沒...

  • 家庭版五彩炒飯,少油健康怎麼做又香又好吃

    家庭版五彩炒飯,少油健康怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料米飯:一碗黃瓜:一根胡蘿蔔:半根香菇:5朵玉米粒:適量火腿腸:2根輔料蔥絲:適量薑絲:適量鹽:適量海鮮醬油:適量雞精:適量胡椒粉:適量五香粉:適量具體步驟1.將主料...

  • 「健康美食」蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    「健康美食」蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料榨菜辣椒:10雞蛋:1個胡蘿蔔:20剩飯:200精肉:20輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.準備好的材料。2.起油鍋,放入精肉末3.放入胡蘿蔔4.放入剩飯5.放入榨菜辣椒6....

  • 健康烤肉,家庭版健康烤肉

    健康烤肉,家庭版健康烤肉

    食材明細主料上好五花肉(500克)豆腐(200克)輔料土豆(200克)生菜(200克)蔥薑蒜(適量)孜然(口味)煎(工藝)數小時(耗時)普通(難度)家庭版健康烤肉的做法步驟1、準備食材。2、五花肉切薄片,加蔥薑蒜,料酒,生抽,鹽,糖,花胡椒粉醃製2小時。土豆去皮...

  • 健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎麼做

    健康版煎茄盒的做法 健康版——煎茄盒 健康版煎茄盒怎麼做

    “一直都很喜歡炸茄盒的,外表金黃酥脆的十分好吃,尤其是剛剛出鍋的時候,但是茄子很願意吸油的,感覺不是很健康,這次就改成煎茄盒,煎茄盒只用一點點的油,就能煎的十分酥脆的,口感和炸茄盒比並不遜色的,既健康又美味的。”食材明...

  • #健康食譜#蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    #健康食譜#蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料米飯:100雞蛋:2個輔料油:適量鹽:適量黃瓜:適量木耳:適量具體步驟1.準備原材料2.木耳泡好洗淨、切小塊3.黃瓜洗淨切絲4.蔥切絲5.雞蛋殼碗裏攪拌均勻6.鍋...

  • 美味的健康炒飯怎麼做又香又好吃

    美味的健康炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘炒飯一直是人們的喜愛啊,不論是在中餐館還是在家裏,我們都喜歡用米飯再配一些新鮮的蔬菜來製作美味的炒飯,十分的好吃。健康炒飯是用雞蛋,火腿再加上一些...

  • 健康蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    健康蛋炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料米飯:400雞蛋:2個胡蘿蔔:半根輔料油:適量鹽:適量蔥花:適量具體步驟1.隔夜米飯裏打入一個雞蛋。2.用飯勺將米飯和雞蛋攪拌均勻,讓每粒米飯都裹上蛋液。3....

  • 健康雜糧飯的做法,健康雜糧飯怎麼做

    健康雜糧飯的做法,健康雜糧飯怎麼做

    “最近愛上了健身,喜歡吃雜糧!玉米、山藥、紅薯輪流吃,就連米飯都換成了雜糧。粗糧的GI值較低,有利於控制血糖上升,纖維多飽腹感強,更利於減脂增肌人羣食用噢!煮米飯我是有神器的,米飯粒粒分明、越嚼越香!類似於傳統的甑子蒸飯...

  • 健康的蔬菜炒飯怎麼做又香又好吃

    健康的蔬菜炒飯怎麼做又香又好吃

    準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料青椒:1個米飯:150胡蘿蔔:1根雞蛋:2個輔料蔥:適量花生油:適量鹽:適量具體步驟1.剩米飯拍散備好2.胡蘿蔔青椒雞蛋蔥備好3.胡蘿蔔青椒蔥切丁4.雞蛋炒熟備用...

  • 蛋炒飯的做法 健康蛋炒飯 蛋炒飯怎麼做

    蛋炒飯的做法 健康蛋炒飯 蛋炒飯怎麼做

    “蛋炒飯再普通不過了,但是要炒的好吃並且粒粒分明也挺不容易的。以前在飯店吃到的蛋炒飯,雖然好吃,但是油真多啊。吃完之後盤子底全都是油。對於我這種永遠都處於減肥狀態的人來說,時時控制熱量的攝取是多麼的重要啊,早飯...